Exercícios para fortalecer os ombros com o elástico

4 exercícios para fortalecer os ombros com elástico. Este trecho mostra 4 exercícios para fortalecer os ombros com um elástico. É muito importante realizar os movimentos lentamente.

no final do movimento

recuo na interseção + retenção isométrica no final do movimento

cruzes reversas + retenção isométrica no final do movimento

Federico Trombini

Treinador pessoal Graduado em Ciências do Exercício, Personal trainer, logo Naturopata, amante da natureza, caminhante e espírito livre. Veja o movimento, a capacidade de desacelerar, a meditação e a criatividade como o ato revolucionário de hoje