Como alongar o músculo peitoral: 4 exercícios

O alongamento do músculo peitoral é muito importante, principalmente na presença de um peitoral muito encurtado e ombros excessivamente curvados para a frente, responsáveis ​​pela típica postura "encurvada".

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Alongamento peitoral do cotovelo dobrado

Braços estendidos peitorais estendidos para trás

Para mais informações: Como treinar os peitorais

Federico Trombini

Treinador pessoal Graduado em Ciências do Exercício, Personal trainer, logo Naturopata, amante da natureza, caminhante e espírito livre. Veja o movimento, a capacidade de desacelerar, a meditação e a criatividade como o ato revolucionário de hoje