Estamos a falar de exercícios de corpo livre úteis para estimular especificamente o músculo pequeno / médio e glúteo máximo, bem como toda a coxa.
Para mais informações: Exercícios para as nádegas com elásticos agachamento facilitado: exercício especial para tonificar vigorosamente as nádegas, deve ser realizado perfeitamente para obter todos os benefícios, pode-se começar com 3x10 de cada lado com pausa de 1 "Escolha Do Editor
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