Esses 4 exercícios são muito úteis para reequilibrar a postura principalmente para quem tem tendência a ter os ombros para frente devido ao desenvolvimento predominante da musculatura torácica.
Para endireitar os ombros recomendamos cargas moderadas e se concentrar bem no final do movimento para tensionar as omoplatas corretamente.
Para mais informações: Treinamento específico para a parte superior do corpo com as costas no suporte
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