Esportes e escoliose

A escoliose ocorre como um desvio lateral permanente da coluna, cujo principal componente (causa?) É o rotação dos corpos vertebrais

CAUSAS

Genética
Endócrino: ligado à puberdade
Postural: vício, atitude, paramorfismo
Neurológico: desequilíbrio neuromuscular entre os músculos espinhais de um lado em relação ao outro

Alterações morfológicas da coluna vertebral:

VICE: postura diferente da norma, mas ainda no estado inicial; tem uma causa que, uma vez removida, determina seu desaparecimento.
Atitude: consolidação do vice; removendo a causa, a atitude postural diferente da norma não desaparece, é importante levar o sujeito à consciência do resultado a ser obtido.

PARAMORFISMO: alteração morfológica que se consolidou ao nível dos músculos e tendões, e requer uma ginástica específica de tonificação muscular para recriar o equilíbrio perdido.

DISMORFISMO: alteração morfológica que afeta também o sistema esquelético: de fato, nesses casos, ocorre uma rotação dos corpos vertebrais. Não pode ser totalmente corrigido nem com ginástica específica nem com o uso de espartilhos.

LOCALIZAÇÃO:

Escoliose lombar
Escoliose dorso-lombar
Escoliose dorsal
Escoliose cervico-dorsal

Normalmente existem duas curvas; os mais frequentes apresentam convexidade dorsal direita e lombar esquerda. Se o primeiro tem um grande raio de curvatura, o segundo é formado automaticamente para recriar a situação de equilíbrio.

EXAME OBJETIVO:

Alinhamento de ombro
Simetria dos triângulos do tamanho
Presença de protuberância na flexão do busto
Protrusão de uma omoplata em relação à outra
Alinhamento das cristas ilíacas (cuidado para que não dependa de uma assimetria dos membros inferiores)

CLASSIFICAÇÃO COM BASE NA GRAVIDADE

Localização:
dorsal
lombar
lombar

Ângulo de curvatura:
> Tratamento cirúrgico 45-50 °
30-45 ° tratamento não operatório com uso de torso mais atividade física
25-30 ° atividade física

OBJETIVO DA ATIVIDADE FÍSICA PARA ESCOLIOSE

A atividade física específica, por si só, não corrige um dismorfismo como a escoliose, mas é necessária para prevenir piora, atuando na tonificação geral e alongamento muscular para favorecer a recuperação da simetria.

PRINCÍPIOS GERAIS DA TÉCNICA CORRETIVA

Como todas as atividades físicas e ciências, a ginástica corretiva também deve estar sujeita a certos princípios.

Primeiro principio
Busca das causas desencadeantes e agravantes da alteração morfológica É necessário sensibilizar pais e filhos sobre as causas que determinaram a alteração para que possam implementar, através da sua educação, uma ação preventiva consciente.

Segundo principio
Consciência do sujeito de sua própria aptidão corporal (alteração); só assim pode corrigir-se e colaborar ativamente na vida quotidiana. (use as vias sensoriais da visão e do tato para esse fim)

Terceiro princípio
Promova relaxamento e relaxamento para ter movimentos precisos, eficazes e bem localizados. É importante que o sujeito tenha uma "consciência exata de quais músculos estão envolvidos no movimento e quais devem ser deixados em repouso.

Quarto princípio
Destrave o segmento e depois tonifique: faça primeiro os exercícios de mobilização e depois tonifique, para reequilibrar os grupos musculares reativados com a mobilização. No caso de sujeitos astênicos ou hiperclássicos, trabalhamos apenas na tonificação.

Quinto princípio
Ginástica de sobrecorreção; o movimento deve sempre exceder o limite da posição normal. A astenia e a hiperlaxia ainda são uma exceção.

Sexto princípio
Opções de movimento para encurtar os músculos alongados (contração total e alongamento incompleto) e alongar os músculos encurtados (contração incompleta e alongamento completo); desta forma é possível corrigir o desequilíbrio muscular que determina a alteração.

Sétimo princípio
Poucos exercícios, bem escolhidos e bem dosados. Especificidade dos exercícios de acordo com a alteração que o sujeito apresenta, dosados ​​de acordo com as habilidades reais.A repetição desses exercícios também é útil para exercitar a memória muscular.Lado negativo: a repetitividade cria situações de tédio.

Oitavo princípio
Gradue a progressão do exercício, de simples a complexo, de leve a intenso.

Nono princípio
Passe da posição supina para a posição sentada, de joelhos, até chegar à posição de pé.É melhor começar de uma posição de descarga gravitacional, até a posição normal de pé.

Décimo princípio
Ritmo de movimento: nem muito lento nem muito rápido, o ideal é o ritmo respiratório, os movimentos muito rápidos perdem a precisão, muito lentos geram um suprimento sanguíneo insuficiente.
Porém, entende-se que os exercícios de mobilização são realizados em um ritmo mais rápido, enquanto os exercícios de tonificação são realizados mais lentamente.

Décimo primeiro princípio
A ginástica respiratória deve sempre interferir na aula de ginástica corretiva, pois todas as alterações do tronco envolvem uma “insuficiência respiratória.

Décimo segundo princípio
Controle periódico do menino para poder avaliar os resultados obtidos e poder adaptar os exercícios com base no progresso alcançado.