Nossa responsabilidade no sedentarismo social

Editado pela Dra. Stephanie Crozzolo

" primeira parte

Aqui está o círculo vicioso de quem pratica atividade física:

O esporte, portanto, dentro e junto com a escola prepara para a vida, mas se na escola a atividade física é cada vez mais reduzida ou em alguns casos até ausente e os pais não entendem a importância da prática de esportes, porque talvez eles próprios nunca o tenham praticado, quem dará às crianças de hoje esta educação ou estilo de vida ???? é importante que esta educação comece como crianças. "terreno fértil" a ser cultivado para criar uma base sólida sobre a qual se possa construir mais tarde. A escola tem sua responsabilidade, mas essa batalha deve ser compartilhada e realizada também pelos pais, aos quais, entretanto, deve ser motivada e argumentada.

Como professor de ginástica e instrutor em vários esportes, acredito que as crianças devem vivenciar o esporte antes de mais nada como uma "oportunidade de jogar em que começam a lidar com regras; a tarefa do instrutor é dar essas regras e canalizar" instinto e energia " numa direcção precisa que lhe permite usufruir da beleza do jogo, fazendo com que o próprio jogo se transforme numa "oportunidade de crescimento e também de entretenimento. Desta forma a criança" choca "com a realidade numa dimensão" familiar ", portanto aprende que nem tudo lhe é devido e que, para desfrutar da diversão que o jogo lhe proporciona, também deve poder fazer alguns sacrifícios, como ficar na fila e esperar a sua vez de fazer o caminho.
Muitas vezes me perguntam qual é o melhor esporte, não existe um esporte mais adequado do que outro, o importante é evitar especificidade e a seletividade, também porque uma especialização precoce pode criar danos físicos consideráveis. Nesse sentido, a figura do instrutor é fundamental, é importante verificar a seriedade e os valores do clube esportivo, desconfiando de quem pretende criar atletas de bebê. É importante que as crianças tenham a oportunidade de experimentar diferentes experiências motoras, pois à medida que vão crescendo vão se orientando espontaneamente para uma “atividade desportiva que pode ser praticada em boa forma. amador, pré-competitivo ou competitivo; passando assim da brincadeira para a diversão e desta para a paixão.
Evitamos derramar o reflexo das nossas expectativas nas crianças, não decidimos desporto para os nossos filhos. Os ritmos frenéticos da vida que vivemos fazem-nos muitas vezes optar por desportos ou passatempos que coincidam mais com as viagens de carro ou na cidade. Uma "última coisa: escolhendo a atividade", deixamos a paixão viver espontaneamente, evitando, como pais, ser excessivamente presente na vida esportiva das crianças. O esporte deve, antes de mais nada, ser divertido.

Na minha experiência como mini instrutor de basquete, muitas vezes vejo crianças que, após uma "hora de atividade física, encontram seus pais esperando por eles com uma enorme Nutella ou um sanduíche fatiado, ou com uma pizza ou salgadinhos embalados, todos alimentos definitivamente não é necessário, visto que depois de uma hora jantamos. Não se passaram muitos anos mas lembro que minha mãe sempre me dava uma fruta diferente e água para beber e eu nunca fiz uma cena sobre isso, palavras duras e constrangedoras, porque eles não comem o lanche que queriam e sentem como pais que acatam cada vez mais os pedidos dos filhos. 6 anos deve fazer o seu "trabalho", assim como o pai que deve guiá-lo no seu caminho de crescimento, dando-lhe o exemplo e sendo aquele que decide o que é certo e o que não é , obviamente motivando suas escolhas. Há pais que se preocupam que seus filhos sempre bebam gatorade após o exercício porque na televisão dizem que é importante porque contém minerais. Infelizmente, se antes estes casos eram minoria, agora passaram a ser maioria, pelo que se compreende como é necessária, para além do trabalho específico na escola, uma campanha de informação sobre estilos de vida, educação nutricional e o papel de grande responsabilidade confiado. pais e dos quais eles precisam estar cientes.

Abaixo essas frases ilustradas na caixa preta resumem as afirmações comuns relacionadas aos alimentos que você certamente já ouviu ou disse algumas vezes e que devem fazer você pensar porque, indiretamente, transmitem uma mensagem que pode ser muito perigosa. Depois da guerra, por falta de comida, houve uma ênfase normal na comida; lembro-me dos meus avós: eles ficavam felizes e orgulhosos quando eu comia e me incentivavam a fazê-lo. Hoje, apesar de termos toda a comida, nós quer e possa encontrá-lo a qualquer hora e em qualquer lugar, o hábito e a preocupação de que a comida nunca é suficiente permaneceram.