Dor nas costas: alavancas da coluna vertebral

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Na forma mais típica e conhecida, a alavanca é uma barra rígida que gira em torno de um eixo, o Fulcro, e à qual duas forças antagônicas são aplicadas:

• O poder
• A distância entre o Poder e o ponto de apoio é chamada de Braço do Poder.
• A resistência
• A distância da Resistência ao Fulcro é chamada de Braço da Resistência.

A alavancagem é equilibrada quando: Força x Braço de Força = Resistência x Braço de Resistência

o segmento ósseo é o eixo da alavanca, a articulação é o fulcro, a força do peso é a potência e a força muscular é a resistência, portanto a alavanca articular está em equilíbrio quando: força muscular x distância dos músculos da articulação = Peso x distância do peso da junta.

Ao nível do fulcro da alavanca, se a aplicarmos às vértebras lombares, o peso levantado, a força necessária para realizar a tarefa, o peso das estruturas sobrejacentes (cabeça, tórax, membros superiores e vísceras) e o tensão gerada pelos músculos e vísceras são adicionados ligamentos agindo neste nível. Essa soma é chamada de sobrecarga do disco.

Por que manter um peso mais próximo do corpo?

• Quanto menor for a distância do peso levantado da junta
• Quanto menos força muscular é necessária para levantá-lo, menor será a sobrecarga do disco.

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