Embora tenha sido considerada por décadas como uma medida de referência, também foi amplamente criticada por sua simplificação.
Atualmente, muitos estudiosos consideram-no obsoleto, impreciso e não utilizável em contextos médicos e de fitness, enquanto outros afirmam sua validade.
Vamos tentar esclarecer.
em metros quadrados.- IMC = peso (kg) / altura (m2)
Uma vez que o IMC é calculado, ele é comparado com a escala de IMC para determinar se a pessoa está dentro da faixa de peso "normal".
Faixa de classificação de IMC de perigo para a saúde
Menos de 18,5 alto peso insuficiente
18,5-24,9 Peso Normal Baixo
25,0-29,9 Excesso de peso Baixo a moderado
30,0-34,9 moderadamente obeso alto
35,0-39,9 Gravemente obeso Muito alto
Acima de 40 Extremamente obeso Extremamente alto
Embora essa classificação possa fornecer um instantâneo da saúde de uma pessoa, ela não leva em consideração outros fatores, como idade, sexo, etnia, genética, massa gorda, massa muscular e densidade óssea.
Um estudo de 2017 de 103.218 mortes descobriu que aqueles que tinham um IMC de 30,0 ou mais tiveram um risco 1,5-2,7 vezes maior de morte após um acompanhamento de 30 anos.
Outro estudo mostrou que as pessoas na categoria de IMC "obesas" tinham um risco 20% maior de morte por doença cardíaca, em comparação com as pessoas na categoria de IMC "normal".
Os pesquisadores também descobriram que as pessoas com baixo peso ou com obesidade grave e extrema morreram em média 6,7 e 3,7 anos antes, respectivamente, em comparação com aqueles que se enquadravam na categoria de IMC "normal".
Ter um IMC maior que 30,0 também parece aumentar significativamente o risco de problemas crônicos de saúde, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas, dificuldades respiratórias, doenças renais, doença hepática gordurosa não alcoólica e problemas de mobilidade.
Em contraste, uma redução de 5 a 10% no IMC de uma pessoa foi associada a taxas reduzidas de síndrome metabólica, doenças cardíacas e diabetes tipo 2.
, açúcar no sangue, valores de freqüência cardíaca, pressão arterial, níveis de inflamação e muito mais.Além disso, à medida que uma pessoa envelhece, seu corpo aumenta naturalmente a massa gorda e diminui a massa muscular.
Numerosos estudos têm mostrado que um IMC mais alto de 23,0-29,9 em idosos não é apenas normal, mas pode ser protetor contra a morte precoce e vários tipos de doenças.
Finalmente, simplesmente usar o IMC para determinar a saúde de uma pessoa ignora outros aspectos não médicos, mas igualmente importantes, como bem-estar mental, qualidade das interações sociais, renda, acesso a alimentos de qualidade e acessíveis e ambiente de vida.
Assume que todo o peso é igual
Embora um quilo de músculo pese tanto quanto um quilo de gordura, o músculo é mais denso e ocupa menos espaço.
Como resultado, uma pessoa pode ser muito magra, mas ter grande massa muscular, o que a torna mais pesada na balança.
Duas pessoas com a mesma altura e peso podem, portanto, parecer completamente diferentes: uma semelhante a um fisiculturista com "alta massa muscular", enquanto a outra com maior massa gorda.
Considerando apenas o IMC, você corre o risco de classificar os dois igualmente.
Não considera a distribuição de gordura
Embora um IMC muito alto esteja associado a piores condições de saúde, a localização da gordura no corpo pode fazer a diferença.
Aquela localizada na região do estômago, na verdade, apresenta maior risco de doenças crônicas do que aquela que se acumula nos quadris, nádegas e coxas.
Pode não ser relevante para todas as populações
Apesar do uso generalizado do IMC entre todos os adultos no mundo, essa ferramenta pode não refletir com precisão a saúde de alguns grupos étnicos.
Por exemplo, uma extensa pesquisa mostrou que pessoas de ascendência asiática têm um risco maior de doenças crônicas com IMC mais baixo do que os caucasianos.
Além disso, as populações de pele mais escura podem ser classificadas erroneamente como excesso de peso, apesar de apresentarem menor massa gorda e maior massa muscular. Isso pode sugerir que o risco de doenças crônicas ocorre em um nível de IMC mais alto, em comparação com outras etnias, especialmente entre as mulheres.
