Remédios para flatulência

A flatulência é um fenômeno tão desagradável quanto embaraçoso, que se manifesta com um acúmulo anormal de gases no trato gastrointestinal. Liberada sob pressão através do esfíncter anal, a mistura de gases intestinais produz um ruído característico devido à passagem do ar pela fissura anal, enquanto a mistura gasosa que a caracteriza é responsável pelo mau cheiro percebido pelo sujeito e por quem infelizmente está próximo. dele.

A flatulência costuma ser a consequência imediata de uma dieta incorreta, tanto em termos de combinações quanto de escolha dos alimentos. Freqüentemente, a flatulência é causada pelo uso de drogas e, com menos frequência, reflete patologias como intolerância à lactose / frutose, síndrome do intestino irritável, gastrite, colite celíaca.
A flatulência pode se acentuar na presença de estresse, depressão, tensão nervosa e disbiose (alteração da flora bacteriana). Além da síntese excessiva de gás no trato gastrointestinal, a flatulência geralmente é acompanhada por um estômago inchado (inchaço), arrotos e dor de estômago.

O material publicado visa permitir o acesso rápido a conselhos, sugestões e remédios gerais que médicos e livros didáticos costumam dispensar para o tratamento da Flatulência; tais indicações não devem, de forma alguma, substituir a opinião do médico assistente ou de outros especialistas de saúde do setor que estão tratando o paciente. , o único remédio eficaz para evitar a flatulência é remover todos os alimentos que contêm lactose da dieta

Não fale com a boca cheia

Em caso de intolerância ao glúten (doença celíaca), seguir uma dieta sem glúten é o único remédio alimentar para reduzir os sintomas derivados da condição patológica (incluindo flatulência)

Praticar exercícios físicos constantes: o esporte é um remédio particularmente eficaz tanto para o humor quanto para aliviar a flatulência

Mantenha uma ingestão razoável de fibras e um bom nível de hidratação (beba pelo menos 2 litros de água por dia)

Aliviar estresse. Mesmo que seja dado como certo, diminuir as tensões diárias é um excelente remédio para aliviar a flatulência causada por estresse excessivo. Vamos lembrar brevemente que o estresse e as tensões também podem promover ou fomentar a flatulência

Usar roupas íntimas de algodão em vez de roupas íntimas de fibra sintética é um bom remédio para evitar aumentar o mau odor resultante de uma possível emissão de gases intestinais com mau cheiro. Desodorantes e perfumes íntimos podem atenuar um pouco os odores ruins., No entanto, não abuse, para evitar irritação a região genital, que já é delicada em si mesma

e alimentos "lixo"

Abuso de laxantes (fibras) à base de heteropolissacarídeos: esses produtos (incluindo produtos à base de ervas) incham no trato gastrointestinal, favorecendo a flatulência e a barriga inchada. Pelo mesmo motivo, recomenda-se limitar a ingestão de alimentos ricos em fibras

Vá para a cama imediatamente após a refeição

Estilo de vida sedentário

Fumar durante as refeições

Mascar chiclete ou chupar muitos doces pode causar inchaço e flatulência

Consumir alimentos fritos regularmente

Comer grandes refeições, com avidez e voracidade

Use roupas sintéticas

Coma a refeição em pé e rapidamente

Beba habitualmente com canudo

longe das refeições, pois esses alimentos favorecem a fermentação dos alimentos aos quais estão associados

Combine alimentos proteicos com vegetais frescos, cozidos ou cozidos no vapor

Funcho: favorece a expulsão de gases

Maçã: intervém na regulação da fermentação intestinal

Blueberry: possui propriedades anti-fermentativas

Hortelã: diminui a fermentação e uma barriga inchada

A suplementação da dieta com suplementação de fibras pode promover o peristaltismo intestinal, reduzindo a flatulência. Porém, é recomendável pesar o consumo de fibra: um excesso pode favorecer o fenômeno oposto. As fontes naturais de fibras usadas como suplementos são: ágar ágar, glucomanano, goma guar, psyllium, pectina e goma karaya

Especiarias como orégano, cominho, sementes de erva-doce e açafrão, além de temperos, são um excelente remédio dietético para neutralizar a síntese de gases intestinais. Alguns autores consideram que também a alga kombu pode reduzir a flatulência

: grão de bico, lentilha, ervilha, feijão, feijão verde

Carboidratos particularmente ricos em oligossacarídeos não digeríveis (leguminosas): é bom pesar o consumo desses alimentos em caso de predisposição à flatulência, pois podem promover o distúrbio por estimular a proliferação de bactérias presentes no cólon. Lembremos brevemente que esses alimentos são indigeríveis e não absorvíveis pelo homem, mas fermentáveis ao nível do intestino grosso pela flora microbiana local.

Evite o consumo de alimentos de difícil digestão, como molhos, batatas fritas e alimentos ricos em gordura

Leite e produtos lácteos: limitar o consumo de leite e derivados é um excelente remédio para aliviar ou prevenir a flatulência e o inchaço em indivíduos intolerantes à lactose

Produtos que contêm glúten: os celíacos devem seguir uma "dieta sem glúten específica (sem alimentos que contenham glúten) para evitar não só a flatulência, mas também todos os sintomas da doença celíaca

Combine muitos alimentos (por exemplo, massas, carnes, peixes, ovos, doces e café)

Couve, couve de Bruxelas, rabanete, banana, damasco, ameixa, cebola, beringela, fermento, cenoura

Refrigerantes, doces e alimentos ricos em açúcares: por fermentar no intestino, esses alimentos promovem ou aumentam a flatulência

As combinações "Leite + ovos" bem como "leguminosas + carne" não são recomendadas em caso de predisposição a flatulência

Chantilly, milkshakes, smoothies, maionese e massa folhada (eles contêm ar, de modo que podem promover a flatulência)

Adoçantes artificiais (manitol, sorbitol, xilitol) e alimentos diet que os contenham, como goma de mascar, geleias e sucos dietéticos

Alimentos ricos em frutose: abster-se do consumo desses alimentos é um remédio alimentar indicado para eliminar a flatulência em pacientes sensíveis / intolerantes à frutose

é particularmente eficaz no combate à flatulência não patológica. Para isso, esses remédios naturais são extremamente úteis:

O carvão - vegetal, animal, composto e officinalis medicamentoso - é o remédio fitoterápico mais conhecido e eficaz para combater a flatulência não patológica. O carvão é a única substância capaz de adsorver gases e possui propriedades adsorventes extraordinárias, como incorporar o excesso de ar engolido na fonte de alimentação.
As plantas carminativas também ajudam a reduzir o inchaço abdominal que caracteriza a flatulência. Ao contrário do carvão, essas drogas exercem sua ação terapêutica contra a flatulência, eliminando (em vez de adsorver) gases:
- Angélica (Angelica Archangelica L) → † "atividades espasmolíticas, procinéticas e carminativas
- Anis (Pimpinella anisum) → propriedades carminativas, digestivas e antimicrobianas
- Camomila (Chamomilla recutita) → espasmolítico, antiinflamatório e antibacteriano
- Funcho (Foeniculum vulgare) → † "ação estimulante sobre a motilidade do estômago e intestino, atividade anti-fermentativa
- Melissa (Melissa officinalis) → † "propriedades relaxantes, digestivas, antibacterianas, anti-inflamatórias e antiespasmódicas
Glutamina: aminoácido muito importante para o metabolismo dos enterócitos (as células intestinais responsáveis por completar os processos digestivos e absorver nutrientes)

eles só são necessários quando o distúrbio tem raízes patológicas. Na verdade, na maioria das vezes, a flatulência depende simplesmente de uma alimentação inadequada. Em qualquer caso, cabe ao médico prescrever, se necessário, especialidades medicinais para o tratamento da flatulência:

Drogas miméticas-parassimpáticas (agonistas muscarínicos): por promoverem o peristaltismo, essas drogas aceleram o tempo de remoção dos gases intestinais. Por exemplo: Betanecol (por exemplo, Myocholine)
Antibioticoterapia + suplementação de enzimas digestivas: indicada para eliminar a flatulência associada à contaminação bacteriana do intestino delgado
Suplementos probióticos: remédio útil em caso de flatulência associada a meteorismo. Estes medicamentos favorecem o estabelecimento e a proliferação da flora bacteriana simbionte. Consulte sempre o seu médico antes de tomar qualquer medicamento: fermentos lácticos ingeridos em quantidades excessivas, por exemplo, podem por vezes agravar a síndrome da contaminação bacteriana, obtendo-se assim um efeito contrário ao pretendido
Drogas laxantes: em caso de flatulência associada à constipação, podem ser um bom remédio para "limpar" as paredes intestinais dos resíduos alimentares, antes de realizar tratamentos específicos para melhorar a seletividade de absorção da barreira intestinal

acompanha flatulência: isto é possível graças à massagem intestinal constantemente exercida pelo diafragma durante a respiração Ver outros artigos tag Simecrin - Simeticone - Meteorismo - Flatulência - Barriga inchada - Carminativa