O arroz é um alimento menos calórico do que a massa, mesmo que a diferença seja pequena, assim como a diferença entre os outros valores nutricionais. Cem gramas de arroz cru contêm cerca de 330 calorias, que caem para 100 Kcal para uma "quantidade semelhante de produto fervido; na verdade, o arroz tende a absorver muito mais água do cozimento, tornando-o mais saciante e digerível, dado o tamanho reduzido do grânulos de amido. que o compõem.
As calorias do arroz variam principalmente de acordo com a variedade, o tratamento realizado e o grau de refino. As diferenças, mesmo nesse caso, são bastante sutis, pois o arroz parboilizado fornece mais ou menos as mesmas calorias do arroz polido, ao mesmo tempo em que fornece muito mais vitaminas. O mesmo vale para o arroz integral, onde as fibras também são abundantes.
A maior influência sobre o valor calórico de um prato de arroz é exercida pelos condimentos, que cuidadosamente escolhidos o completam de forma excelente do ponto de vista nutricional.
Para ajudar o leitor no cálculo das calorias do arroz, preparamos este formulário simples: basta selecionar o tipo de arroz e os ingredientes que o acompanham, especificando as quantidades relativas de cada vez e clicando no botão "calcular calorias do arroz". módulo irá retornar a ingestão calórica de seu prato.
ATENÇÃO: as calorias do arroz, como as de qualquer outro alimento ou prato preparado, são calculadas por convenção com base no peso bruto.
Tipo de arroz
Arroz puro (polido) Arroz integral Arroz parboilizado Massa de arroz Arroz tufado arroz com 290 calorias Arroz com 310 calorias Arroz com 311 calorias Arroz com 312 calorias Arroz com 313 calorias Arroz com 314 calorias Arroz com 315 calorias Arroz com 316 calorias Arroz com 317 calorias Arroz com 318 calorias Arroz com 319 calorias 320- arroz calórico arroz de 320 calorias arroz de 321 calorias arroz de 322 calorias arroz de 323 calorias arroz de 324 calorias arroz de 325 calorias arroz de 326 calorias arroz de 327 calorias arroz de 328 calorias 329 calorias arroz de 330 calorias arroz de 331 calorias arroz de 332 calorias 333 arroz calórico com 334 calorias arroz 335 calorias arroz 336 calorias arroz 337 calorias arroz 338 calorias arroz 339 calorias arroz 340 calorias arroz 341 calorias arroz 342 calorias arroz 343 calorias arroz 344 calorias arroz 345 calorias arroz 346 calorias arroz 347 calorias arroz 348 calorias arroz 349 calorias Arroz de 350 calorias arroz de 351 calorias arroz de 352 calorias arroz de 353 calorias e arroz com 354 calorias, arroz com 355 calorias, arroz com 356 calorias, arroz com 357 calorias, arroz com 358 calorias, arroz com 360 calorias Arroz de 366 calorias Arroz de 367 calorias Arroz de 368 calorias Arroz de 369 calorias Arroz de 371 calorias Arroz de 372 calorias Arroz de 373 calorias Arroz de 374 calorias Arroz de 375 calorias
Ingrediente de arroz
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Ingrediente de arroz
Ingrediente de arroz
Ingrediente de arroz
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Arroz KJoule
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