Sobre Omega Max 1000 - Eurosup
OMEGA MAX 1000 - EUROSUP
Suplemento alimentar de ácidos graxos essenciais ômega 3 altamente concentrados
FORMATO
Embalagem de 100 cápsulas
COMPOSIÇÃO
Óleo de peixe concentrado em EPA e DHA (obtido por destilação molecular); Gelatina; Agente de resistência: glicerol; Óleos essenciais de laranja (Citrus Sinenesis) e limão (Citrus Limon); Extrato oleoso de alecrim (rosmarinus officinalis, folhas) em óleo de girassol; Vitamina E natural suportada em óleo de girassol. O produto contém vestígios de lecitina de soja
Indicações nutricionais
Por dose diária (2 cps)
% RDA
EPA
660 mg
-
DHA
440 mg
-
Vitamina E
1,8 mg
15
Teor de ômega 3 em óleo de peixe
EPA
33%
DHA
22%
Outros Omega 3s
15%
Omega 3 Total
70%
Características do produto Omega Max 1000 - Eurosup
Os ácidos graxos presentes neste produto são extraídos por destilação molecular do óleo de peixe, depois enriquecidos com Vitamina E para protegê-los de qualquer processo de oxidação. Analisando o rótulo, em um comprimido de 1 grama encontramos cerca de 550 mg de ácidos graxos ômega 3, distribuídos entre EPA e DHA. Infelizmente, o suplemento carece da certificação IFOS, órgão internacional que define os critérios de qualidade do produto à base de ômega 3 de acordo com os métodos de extração, a fonte de origem e os níveis de contaminantes e pureza.
Ácidos graxos ômega 3: não sendo sintetizados pelo corpo humano, e desempenhando um papel vital em sua vida, pertencem à categoria dos ácidos graxos essenciais, portanto devem ser ingeridos necessariamente por meio da alimentação.
À classe de ácidos graxos essenciais da série ômega-3 pertencem:
- Ácido alfa linolênico (ALA): principalmente de origem vegetal, e particularmente presente em nozes, óleo e linhaça, cânhamo e canola.
- Ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA), presentes em produtos de origem animal como peixes e em alguns vegetais como algas; esses dois ácidos graxos podem ser sintetizados em quantidades mínimas pelo organismo humano a partir do ácido alfa linolênico.
Os ômega-3 são ácidos graxos poliinsaturados, portanto caracterizados pela presença de duplas ligações a partir do carbono na posição 3. Sua necessidade diária - estimada em média em torno de 2 gramas - poderia ser satisfeita sem muitos problemas por meio de uma dieta saudável, que inclui "ingestão de pelo menos 4 porções semanais de peixe ou através da introdução de nozes ou certos óleos vegetais na dieta. " Infelizmente, a partir de recentes investigações nutricionais, verifica-se que a dieta ocidental é caracterizada por um consumo reduzido desses nutrientes, acompanhado por uma ingestão excessiva de ácidos graxos ômega 6 com uma relação entre as duas categorias próxima de 1:20. Esta proporção, muito diferente da proporção 1: 2 - 1: 6, recomendada pelas autoridades sanitárias internacionais, poderia justificar em parte a incidência muito elevada de acidentes cardiovasculares e doenças crônicas associadas.
A eficácia de uma correta integração, de fato, estaria orientada justamente para a otimização dessa relação, com uma conseqüente ação preventiva e terapêutica contra:
- Patologias cardiovasculares, como hipertensão e arritmias;
- Doenças metabólicas como diabetes e hipertrigliceridemia;
- Doenças inflamatórias de vários tipos;
- Distúrbios nervosos, como depressão.
Embora vários estudos pareçam estar de acordo em sublinhar a eficácia da suplementação com ômega 3, ainda falta a descrição detalhada dos eventos moleculares responsáveis por esse efeito. Em geral, as diversas evidências científicas mostram um duplo papel concretizado tanto na modulação. ação do sinal intracelular., que na reorganização das membranas plasmáticas.
Omega três e esporte - Omega Max 1000 - Eurosup
Os vários estudos na literatura e os benefícios potenciais descritos em várias condições patológicas, levaram vários especialistas na área a testar os efeitos de uma possível integração do ômega três na condição física e psicológica de indivíduos em treinamento.
Naturalmente, é necessário considerar suplementos desse tipo por seu papel biológico, e não esperar efeitos ou antes "mágicas" difíceis de alcançar; na verdade, é comum atribuir a tais suplementos efeitos milagrosos que nem mesmo são sustentados por teorias puras, apenas para ficar desapontado quando estas não se materializam. Portanto, à luz dessas considerações, é possível reler os diversos estudos e identificar os possíveis campos de aplicação esportiva nos quais a possível integração com ômega 3 poderia ser útil.
Mais precisamente, os estudos mostraram como a suplementação correta pode:
- Aumente as habilidades de concentração e reduza os tempos de reação no karateki;
- Melhoram as capacidades contráteis do coração e reduzem a resistência vascular, facilitando o trânsito sanguíneo e consequente oxigenação durante os esforços;
- Melhorar as habilidades ventilatórias durante e após o esforço físico;
- Reduza a sensação de fadiga após a contração do músculo excêntrico (embora haja estudos e opiniões conflitantes sobre isso).
Como você pode ver, portanto, não há estudos documentando uma melhora no desempenho ou um aumento na massa muscular, então você não deve esperar capacidades semelhantes desses nutrientes.
Método de uso recomendado pela empresa - Omega Max 1000 - Eurosup
Engula 2 cápsulas por dia, de preferência com as refeições principais.
Método de uso no esporte - Omega Max 1000 - Eurosup
As pesquisas na literatura mostram dosagens bastante diferentes, porém próximas das necessidades diárias indicadas por organismos internacionais. De fato, dado o objetivo de reequilibrar a relação ômega 3 e ômega 6, seria totalmente inútil o uso de dosagens excessivas, o que certamente determinaria uma redução na eficácia desse suplemento.
Consequentemente, a dose entre dois e quatro gramas por dia parece ser a mais utilizada, mesmo que haja estudos realizados com doses decididamente maiores, que chegam a ultrapassar 6 gramas / dia, na literatura. A integração mostra os primeiros resultados já após 4 semanas, ainda que muitos empregos prefiram estender a suplementação para até 12 semanas.Na realidade, pelo que foi dito, se a ingestão com alimentos for insuficiente, essa integração também poderia ser prolongado por algum tempo.
Dada a natureza lipídica dos compostos, seria útil, com o objetivo de melhorar a absorção intestinal, tomar o suplemento durante as refeições.
Sinergias - Omega Max 1000 - Eurosup
Vários estudos mostram uma maior eficácia de ação ao associar o ômega 3 a substâncias antioxidantes capazes de auxiliar na ação protetora sobre a estabilidade das membranas plasmáticas.
Além disso, para que a suplementação garanta os efeitos descritos, a dieta alimentar também deve seguir os princípios gerais de uma alimentação saudável e ser acompanhada de exercícios físicos controlados.
Omega Max 1000 Side Effects - Eurosup
A ingestão excessiva de ômega 3 pode estar associada a fenômenos imediatos, como náuseas, vômitos, azia e eritema, e a efeitos sistêmicos de outra natureza.
Casos de sangramento são descritos na literatura (devido à "ação anticoagulante do ômega 3); portanto, deve-se prestar atenção a quaisquer interações com aspirina ou outros anticoagulantes, e no caso de patologia hemofílica ou alterações no perfil glicêmico em pacientes com patologia diabética não insulino-dependente.
É importante reiterar que a dose entre 2 e 5 gramas por dia parece ser bastante segura e sem os efeitos colaterais mencionados.
Precauções de uso Omega Max 1000 - Eurosup
O produto é contra-indicado em casos de patologia renal ou hepática, doenças cardiovasculares e / ou hipertensão, alergias e doenças autoimunes, durante a gravidez, durante a lactação, menores de 12 anos e em adolescentes ainda não treinados.
Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas) é necessária a opinião do médico.
Este artigo, elaborado a partir da releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática corrente, tem caráter meramente informativo e, portanto, não tem valor de prescrição médica. Portanto, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.. Saiba mais sobre a análise crítica do Omega Max 1000 - Eurosup.
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