Sobre tablets ARGININA - EUROSUP
Suplemento alimentar à base de L-arginina
FORMATO
Garrafa de 80 cps
COMPOSIÇÃO
L-Arginina
Estabilizador: celulose microcristalina
Agentes antiaglomerantes: dióxido de sílica e estearato de magnésio
Um comprimido contém: L-Arginina 1000 mg
Características do produto comprimidos ARGININA - EUROSUP
L-Arginina 1000mg- Este aminoácido é parcialmente retirado da dieta e parcialmente derivado da renovação normal de proteínas. Em condições de baixa ingestão, nosso organismo, principalmente no fígado e rins, pode aumentar sua síntese a partir de outro aminoácido, a citrulina.
A L-arginina está muito presente no amendoim, avelã, legumes e carnes (de 2 a 4 gr / 100gr de produto), portanto facilmente introduzida através de uma alimentação equilibrada.
Existem inúmeras funções biológicas e possíveis aplicações deste aminoácido:
- Função plástica, envolvida na síntese normal de proteínas;
- Intermediário central no ciclo da ureia, essencial para a desintoxicação do nitrogênio amino (produto derivado da oxidação de aminoácidos);
- Função glicogênica: é de fato um dos aminoácidos glicogênicos, capaz de regenerar a glicose no fígado a partir do "α-cetoglutarato;
- Faz parte da síntese da creatina;
- Precursor do vasodilatador mais potente à nossa disposição: óxido nítrico (NO);
- Aumenta as defesas imunológicas;
- Preserva a espermatogênese, o desenvolvimento embrionário e a correta homeostase orgânica.
Portanto, a suplementação de arginina é testada no tratamento de várias patologias, desde cardiovasculares e ateroscleróticas às metabólicas, da disfunção erétil à prevenção do câncer.
POTENCIAIS aplicações em esportes ARGININA tablets - EUROSUP
No esporte, este suplemento é amplamente utilizado, com diferentes finalidades:
- Aumentar a síntese de GH (hormônio do crescimento);
- Estimular a secreção de NO e melhorar a oxigenação muscular;
- Reduza a sensação de fadiga e melhore o desempenho atlético.
Justificativa para a integração na prática esportiva - tablets ARGININA - EUROSUP
Existem vários estudos relativos ao "uso" da arginina como suplemento na prática de esportes, com resultados bastante contraditórios. Estudos recentes parecem confirmar o papel ergogênico desse aminoácido; mostrar como a suplementação por 4 semanas, em torno de 3 g / dia, pode melhorar a resistência à fadiga ou como, em associação com antioxidantes, pode aumentar o limiar anaeróbio em 16%; além disso, eles mostram como a ingestão concomitante de creatina também pode melhorar o pico máximo de força.
Muita confusão, entretanto, é observada em relação aos efeitos "hormonais" desse aminoácido. Na literatura, de fato, existem estudos datados de 1966/1967, nos quais a infusão intravenosa de arginina (12/30 g), aumentou os níveis de GH endógeno, e 2 estudos subsequentes (1981 e 1999) que registraram respectivamente um aumento do GH e insulina após a administração de 1,5 g de arginina e 1,5 g de lisina, e administração de arginina, 15 g / dia, por 14 dias em corredores de maratona. Um estudo recente de 2010 apoiou essa hipótese, registrando um aumento de GH e IGF1, em corredores de maratona. indivíduos submetidos a exercícios físicos intensos, com suplementação de arginina e ornitina por 3 semanas.
No entanto, existem inúmeros estudos que mostram o contrário, não demonstrando benefício em termos hormonais, em indivíduos submetidos a exercícios físicos e suplementação com arginina de 2,8 a 5,7 g / dia por 4 semanas, ou após suplementação aguda de L arginina.
Nota crítica, em ambos os sentidos, o baixo número de indivíduos inscritos nestes estudos, o que não permite, mesmo estatisticamente, tirar conclusões.
A situação pode ser ainda mais complexa se considerarmos este estudo, "Hormônio do crescimento, arginina e exercício", segundo o qual: A arginina pode estimular a liberação de GH em indivíduos em repouso, ou com deficiências endógenas; A arginina tomada durante a atividade física reduz o potencial de liberação de GH, que seria obtido apenas com a atividade física.
Em conclusão, o exercício extenuante parece ser o melhor precursor possível do GH.
Método de uso recomendado pela empresa
Engula 2 comprimidos por dia com água ou outro líquido à sua escolha, 20-30 minutos antes das refeições ou ao deitar, com o estômago vazio. Não mastigue o produto
Instruções de uso no esporte - comprimidos ARGININA - EUROSUP
Vários estudos, realizados em atletas, utilizam dosagens bastante variadas, de 2 a 8 g por dia (melhores resultados obtidos com dosagens de 3 g / dia), para melhorar o desempenho físico e reduzir a sensação de fadiga.
As dosagens usadas para aumentar a secreção de GH são geralmente mais altas e podem chegar até 15 gramas por dia, uma dose na qual podem ocorrer efeitos colaterais.
A administração é geralmente realizada por pelo menos 2 semanas, pois além de um estudo, não há vantagens com a administração aguda deste aminoácido.
A administração com o estômago vazio é preferida, para evitar fenômenos competitivos na absorção intestinal.
A administração de arginina antes de ir para a cama é justificada por APENAS um estudo que mostra que a ingestão oral de 250 mg / kg de aspartato de arginina pode aumentar os níveis de GH em 60%.
Como otimizar sua atividade - comprimidos ARGININA - EUROSUP
Estudos mostram como a administração simultânea de creatina e arginina pode levar a um melhor impulso ergogênico, com uma melhora relativa na resistência muscular e pico máximo de força.
Ao mesmo tempo, a ingestão de arginina e antioxidantes parece aumentar o limiar anaeróbio em 16%, retardando a sensação de fadiga.
Outra possível associação é aquela com aminoácidos de cadeia ramificada; na verdade, um estudo mostra como a suplementação de 2 g de BCAA com 0,5 g de arginina pode reduzir a proteólise após exercício muscular intenso.
Efeitos colaterais dos comprimidos ARGININA - EUROSUP
Os efeitos colaterais mais comuns, registrados em grandes doses, são vômitos, diarréia e cólicas abdominais com doses acima de 9 gramas por dia.
Doses massivas, geralmente maiores que 30 g, podem causar nefrotoxicidade, hipotensão e dores de cabeça.
Precauções de uso ARGININE comprimidos - EUROSUP
O produto é contra-indicado em casos de patologia renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação e menores de 12 anos e adolescentes ainda não formados.
Este artigo, elaborado a partir da releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática corrente, tem caráter meramente informativo e, portanto, não tem valor de prescrição médica. Portanto, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.. Saiba mais sobre a análise crítica dos comprimidos ARGININE - EUROSUP.
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