prejudica gravemente a saúde e tem um efeito depressivo no sistema imunológico. Não fume. Qualquer pessoa que já ouviu falar dos inúmeros malefícios do tabagismo; esses danos também incluem o enfraquecimento das defesas imunológicas. Durma o suficiente. Durante o sono noturno, o corpo humano processa as proteínas introduzidas na dieta e as usa para combater patógenos potenciais. Aqueles que não dormem o suficiente durante a noite não podem utilizar as proteínas para a finalidade acima mencionada, portanto são mais vulneráveis a infecções. Manter a pressão arterial normal. Observe as regras de higiene pessoal correta.
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Se a correção de hábitos alimentares, esportes, limitação do consumo de álcool etc. não bastando para reavivar as defesas imunológicas, é possível aproveitar os recursos que a natureza sempre ofereceu ao homem: o variegado grupo de plantas medicinais com ação imunoestimulante e adaptogênica, que, aliás, representam um excelente auxiliar de fortalecimento sistema imunológico enfraquecido.
Significado de Adaptogen
Adaptogênico é definido como qualquer substância, medicamento ou remédio fitoterápico capaz de aumentar a resistência do corpo a estressor de vários tipos, tanto físicos quanto psíquicos.
Para mais informações: Suplementos naturais para fortalecer as defesas imunológicas
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