Assim chamada por causa de suas origens, a massagem sueca tem como objetivo fazer com que o indivíduo alcance um estado de bem-estar físico e mental. Prevê-se a utilização de óleos de massagem e a execução de várias manipulações praticadas com diferentes intensidades que geralmente envolvem todo o corpo.
Os benefícios que se esperam de uma sessão de massagem sueca são muitos, no entanto, deve-se lembrar que, como em qualquer outra forma de massagem, também neste caso existem algumas contra-indicações para a sua execução.
no geral, tanto física quanto psiquicamente.
Portanto, além de ser praticada para promover o relaxamento e a dissolução do nervosismo e das tensões beneficiando a mente, essa forma de massagem também é utilizada em casos de mal-estar e enfermidades físicas para aliviá-los e, se possível, eliminá-los.
Mais especificamente, de acordo com aqueles que a praticam, a massagem sueca deve ser útil em caso de:
- Ansiedade e depressão;
- Dor de cabeça;
- Dificuldade em adormecer
- Doenças gastrointestinais (prisão de ventre, indigestão, etc.);
- Artrose;
- Ciática, dores nas costas e problemas musculares;
- Perturbações de circulação.
Deve-se notar que na presença de doenças reais (ansiedade patológica e depressão, insônia, etc.), a massagem sueca não deve ser considerada como uma cura, mas como um tratamento de suporte que possivelmente pode ser associado às terapias convencionais, é claro Sujeito a autorização médica. Apesar disso, na presença de problemas de saúde, não se pode garantir a utilidade da massagem sueca no combate aos sintomas que os caracterizam.
Para mais informações: Massageadores elétricos: os 10 melhores , nervosismo e estados de ansiedade;A massagem sueca também tem o crédito de prevenir e reduzir a celulite. No entanto, deve-se destacar que, no momento, não há tratamento capaz de eliminar esse problema de forma definitiva.
Alguns também afirmam que a massagem sueca pode melhorar a aparência da pele, tornando-a mais brilhante e macia.
e ajudam a promover a drenagem de líquidos.
- Amassamento superficial e profundo: são manipulações bastante enérgicas que se realizam para estimular a superfície da epiderme, estimular a circulação sanguínea e favorecer a oxigenação dos tecidos. Com amassamento superficial, geralmente, as áreas "anômalas" são "comprimidas" (adiposidade localizada, celulite, etc.).
- Fricções: são manipulações profundas, geralmente circulares, que causam atrito entre os tecidos adjacentes. Executá-los deve melhorar o suprimento de sangue.
- Percussão: consistem em batidas rápidas e rítmicas realizadas para tonificar a pele e os tecidos e músculos subjacentes. A percussão geralmente é realizada no final da massagem, mas não em todas as partes do corpo.
Além disso, de acordo com algumas das fontes consultadas, a mensagem sueca também inclui a execução de vibrações, que são manipulações realizadas pressionando a mão sobre uma parte do corpo e fazendo-a vibrar rapidamente, este tipo de movimento deve promover o relaxamento muscular.
Por fim, lembre-se que, em muitos casos, o massagista pode agregar exercícios de mobilidade articular e alongamento passivo aos diferentes tipos de manipulações citadas acima, a fim de completar os efeitos e aumentar os benefícios da massagem sueca.
