Melhor banco multifuncional para exercícios em casa

O gym é uma ferramenta simples, presente em todas as salas de fitness, que permite realizar uma variedade de exercícios e um treino personalizado. Ferramenta básica, mas versátil, poderíamos dizer, também perfeita para a prática de fitness doméstico. Mas por que o banco de ginástica é tão útil, como usá-lo corretamente, que tipo de treinamento você pode fazer com essa ferramenta? Vamos descobrir neste guia.

, c "é o banco multifuncional. Comecemos por dizer que existem diferentes tipos de banco de fitness no mercado: são bancos simples, úteis para treinar o abdómen ou para serem combinados com a utilização de halteres para exercícios de braço, ombro e tórax Depois, há bancos multifuncionais, caracterizados por sistemas de inclinação e que muitas vezes são equipados com suportes importantes para exercícios com barra.

A escolha do banco para a academia doméstica varia de acordo com o tipo de treinamento que se deseja realizar e, certamente, também de acordo com o espaço que você dispõe. Normalmente um banco é caracterizado por superfícies de apoio com pouco mais de um metro de comprimento (portanto, é menos volumoso que o total crunch e a estação de fitness multifuncional), porém existem modelos confortáveis ​​que podem ser lacrados, ideais para manter em casa ou em pequenos espaços. O peso pode variar dependendo do modelo de banco de fitness escolhido.

Vamos descobrir, com mais detalhes, todos os modelos de banco de ginástica doméstico que você pode comprar:

Para mais informações: Ferramentas para treinamento funcional para ter em casa dorsal. Um bom banco de ginástica dobrável deve ser estável, portanto, não excessivamente leve. Melhor optar por um modelo que tem várias opções e por isso permite um treino mais variado e completo.