ou treino de corpo inteiro, oferecendo resistência a movimentos balísticos naturais e multi-eixos.
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Traduzido do inglês como "caranguejo", a escolha do nome "caranguejo" é motivada por um desenho que lembra vagamente as características do famoso crustáceo.
Neste artigo, tentaremos resumir brevemente os recursos, quaisquer exercícios úteis e as vantagens que podem ser derivadas do uso deste dispositivo específico.
são bastante característicos, mesmo que, de certa forma, não se afastem muito da tendência contemporânea.
