Treino GAG - Lição de 45 minutos: Pernas, abdominais e nádegas

Uma aula de 45 minutos para tonificar as nádegas, abdômen e pernas. Este treino GAG torna-se ainda mais intenso com a utilização da banda elástica e do kettlebell, caso não tenha o kettlebell pode substituí-lo por um peso pequeno ou uma garrafa ou fazer o exercício de peso corporal.