Videochat: Quais os efeitos psicológicos?

está gerando muitas consequências e nem todas dizem respeito ao setor da saúde. Até a vida profissional está passando por um forte impacto. No último ano, de fato, reuniões, conferências, reuniões foram quase totalmente substituídas por videochats, reuniões virtuais via Zoom e outras plataformas semelhantes. Por isso, os especialistas falam também em Zooming, que significa comunicar-se com Zoom ou outras plataformas. Embora sejam bons substitutos, as reuniões remotas apresentam algumas armadilhas. Não só físico, mas também psicológico. O excesso de videochat, na verdade, parece causar um cansaço psicológico que não deve ser esquecido.

falar em público é generalizado. "Quando você está de pé e todos estão olhando para você, é uma" experiência estressante ", explicou Bailenson. Bem, durante os chats de vídeo é como se todos estivessem em frente ao público. Outra fonte de estresse é que, dependendo do tamanho do monitor., os rostos podem parecer muito grandes. Em geral, para a maioria das configurações, quando conectados virtualmente, os rostos estão em uma dimensão que simula um espaço pessoal que você normalmente experimenta quando está com alguém intimamente. Quando o rosto de alguém está tão próximo do seu na vida real, o cérebro interpreta isso como uma situação intensa que levará ao acasalamento ou conflito. Quando você usa o Zoom por muitas e muitas horas, é como se você estivesse sempre neste estado de ser. .

Solução: Até que as plataformas mudem sua interface, Bailenson recomenda remover a opção de tela cheia e diminuir o tamanho da janela do monitor para minimizar o tamanho do rosto e usar um teclado externo para permitir um aumento na bolha de espaço entre você e a grade.

e mova-se. Mas com chats de vídeo, geralmente você tem que ficar no mesmo lugar para ser enquadrado. O movimento é limitado de maneiras que não são naturais. O movimento não é útil apenas no nível físico. De acordo com uma nova linha de pesquisa, quando as pessoas se movem, também obtêm melhores resultados cognitivos.

Solução: Bailenson recomenda preparar melhor a sala em que estão realizando videoconferências, por exemplo, posicionando a câmera de forma diferente e utilizando um teclado externo, a fim de melhorar a flexibilidade. Uma dica prática? Posicione a câmera externa mais longe da tela para que você possa caminhar e rabiscar em reuniões virtuais como nas reuniões reais. Sim, até desligar o vídeo periodicamente durante as reuniões para permitir um breve descanso visual.

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