Estética do rosto e da cabeça
Estética do nariz
Estética do Labra
Estética do Baú de Machile
Estética da mama
Estética do Abdômen
Estética das pernas
e cirurgia estética nas pernas, coxas e nádegas.
Comecemos, como nos demais artigos relacionados, pelos benefícios potenciais que podem ser obtidos por meio da cultura física, diferenciando as reais necessidades de meninos e meninas. Seguem algumas considerações sobre a possível cirurgia estética.
as nádegas e as hipertrofiam sem exagerar, ao desenvolver o volume das coxas e panturrilhas.
Exercícios multiarticulares, como agachamentos, pressões e levantamento terra são sempre preferíveis, a serem integrados com exercícios uniarticulares, como rosca direta de pernas, extensão de pernas e, possivelmente, máquinas para adutores e abdutores. Geralmente não é necessário um único trabalho conjunto de isolamento do glúteo máximo e glúteo menor / médio, embora alguns casos possam requerer para melhorar a "separação" visual.
Hoje, um volume muscular relativo também é necessário para a figura masculina, dando mais espaço para definição e separação muscular. Obviamente falamos sobre estética, não sobre musculação.
Pode-se dizer que as crianças conseguem consertar, resolver a estética da parte inferior (coxas-nádegas-panturrilhas) trabalhando tudo com a cultura física, sem recorrer ao bisturi.
Cultura física de coxas e nádegas para mulheres
O que foi dito, no artigo dedicado, para o abdômen masculino, é totalmente válido para as coxas / nádegas femininas. Na verdade, o padrão hormonal feminino quer que as meninas tendam a acumular mais gordura e líquidos nas coxas e nádegas, que são, portanto, as áreas definidas por último.
Embora sempre haja individualidade morfológica e fisiológica a ser avaliada, em geral as meninas devem tonificar e, ao mesmo tempo, modelar a parte inferior do corpo. Isso é conseguido com programas de treinamento cardio fit, que combinam estações de cardio com estações de levantamento de peso. Os principais exercícios são estocadas, estocadas laterais e agachamentos com halteres, podendo ser completados com rosca direta de pernas, adutores à máquina, empurrões e empurrões laterais; cada série será levada ao fracasso, pois somente a sobrecarga trará benefícios.
A dieta é levemente hipocalórica, com maior atenção à distribuição dos macronutrientes energéticos tanto quanto menor for o corte de energia.
Com um programa específico de cultura física, até mesmo a maioria das meninas pode estetizar a parte inferior do corpo sem recorrer a um bisturi. No entanto, resta uma fatia menor da população feminina que não consegue atingir de forma satisfatória seu objetivo estético. Em um número estatisticamente significativo de casos, o acúmulo nas coxas e nádegas é difícil de tratar e pode deixar almofadas "feias", apesar de ter trazido todas as outras áreas para uma boa definição.
Se a diminuição for importante então, durante a fase de emagrecimento, pode ficar o excesso de pele, que pode ser resolvido com os mesmos cuidados citados para o abdome, mas se não for possível conseguir uma reabsorção adequada da epiderme, precisamos de bisturi.
para depósitos de gordura e lifting para pele flácida.O cirurgião pode modelar as nádegas, bem como eliminar células de gordura, com injeções de gordura autóloga ou com injeções de ácido hialurônico macromolecular. As sessões serão repetidas a cada 6/8 meses até que o resultado desejado seja alcançado.
A inserção de próteses de silicone também pode ser cogitada, mas essa é uma solução bastante controversa.Na verdade, os implantes vão bem na mama, para "repor" a gordura das mamas, mas não oferecem o mesmo resultado na simulação de formas musculares.
Após a operação de lipoescultura, o sujeito ficará com 140 meias elásticas de compressão denier por cerca de 30/60 dias. Durante este tempo haverá uma "redução adicional das almofadas, pois o edema e os tecidos" rompidos / descolados "serão absorvidos durante o movimento da cânula.
Vale lembrar que a lipoescultura é utilizada para eliminar imperfeições localizadas, coxins residuais que criam curvas feias no plano frontal e sagital; no entanto, não deve ser considerado um substituto para a perda de peso geral. Curiosamente, à medida que as células de gordura são removidas, as almofadas não devem mais se reformar.
volumoso pode ajudar na cirurgia estética atrofiando o músculo com injeções de toxina botulínica. Relatamos essas informações apenas para fins de integralidade, mas ressaltamos que não é uma prática totalmente recomendável, pois é antifuncional. É bom conversar com o cirurgião para avaliar os prós e os contras dessa prática.A magreza da bezerra pode ser obtida por meio de uma dieta rigorosa e atividade física de resistência; ou melhor, quando possível, evitando esportes e práticas de corrida e salto.
