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Para combater as alças do amor é fundamental começar pela correção da dieta alimentar, porém, associados ao treinamento cardiovascular, alguns exercícios podem ser úteis para direcionar o trabalho nesta área e assim acelerar os resultados.
Exercícios
V-up oblíquo, 4 séries de 12 repetições por lado
Queda de joelho, 4 séries de 12 repetições por lado
Superman nada, 4 séries com duração de 30 segundos
Cão pássaro, 4 séries de 10 repetições
Nível
Fácil
Material
Nenhuma ferramenta de suporte necessária
Este treino é oferecido pela preparadora física Gabriella Vico.
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