Principais músculos afetados
- Músculos abdominais
- Pernas
- Nádegas
- Braço
Dificuldade de treino
Fácil
Este "treino para queimar gordura e trabalhar na definição está estruturado em dois dias distintos. A seguinte combinação de exercícios a serem realizados em dias alternados (Dia 1 e Dia 2), quando combinada com uma dieta saudável, permitirá que você alcance excelentes resultados .Sim recomenda que você execute este exercício até atingir seus objetivos.No final da sessão de trabalho, faça alguns minutos de alongamento.
Observação:
- 6 exercícios (1 rodada)
- 30 "trabalho 10" de intervalo entre os exercícios
- De um intervalo de 40 "a 60" entre as rodadas
- Execute 3/4 rodadas dia sim, dia não.
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