GLUTAMINA HARDCORE - MUSCLETECH -Glutamina alfa-cetoglutarato

Informações sobre GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH -Glutamina alfa-cetoglutarato

GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH

Suplemento alimentar à base de L-Glutamina e L-Glutamina alfa-cetoglutarato

FORMATO
Pacote de 300 gramas

COMPOSIÇÃO

l-Glutamina / L-Glutamina alfa cetoglutrato

Tamanho da porção (meio copo medidor): L-Glutamina / L-Glutamina alfa-cetoglutarato: 2,5 gramas

Características do produto GLUTAMINA HARDCORE - MUSCLETECH -Glutamina alfa-cetoglutarato

L-Glutamina - é o aminoácido mais abundante presente em nosso organismo, representando cerca de 2/3 da atração total de aminoácidos.Em condições fisiológicas, a produção endógena, particularmente ativa a nível muscular, garante a satisfação de suas necessidades diárias; por esta razão a glutamina é contada entre os aminoácidos NÃO essenciais. No entanto, existem algumas condições patológicas, como queimaduras graves, traumas maiores, doenças crônicas ou infecciosas, imunodeficiências e doenças do trato gastrointestinal, caracterizadas por um maior gasto desse aminoácido, com o consequente aumento de sua demanda metabólica. Portanto, fica claro que a suplementação é particularmente útil nesses casos, mesmo que o mundo científico ainda se debate sobre sua utilidade, sua dosagem e a melhor forma de administração, que no momento parece ser parenteral.
Voltando ao papel biológico da glutamina, é necessário lembrar algumas de suas funções mais importantes:

1. Portador de grupos amino, a ser usado para a síntese de proteínas ou desintoxicação através do fígado;
2. Precursor gluconeogênico;
3. Plástico e fonte de energia para células com alto índice mitótico (enterócitos e células do sistema imunológico);
4. Precursor nervoso do glutamato, um poderoso neurotransmissor excitatório;
5. Fonte de energia junto com glicose e corpos cetônicos para neurônios;
6. Precursor de arginina e glutationa.

Alfa-cetoglutarato de L-Glutamina : neste caso a glutamina é salificada com um cetoácido muito importante, que é precisamente o alfa cetoglutarato. Isso representa uma importante encruzilhada entre as reações catabólicas e anabólicas, podendo reentrar tanto no ciclo de krebs, fornecendo energia à célula, quanto em os processos de gliconeogênese que na síntese de aminoácidos como glutamato, glutamina, prolina e arginina. Existem várias evidências científicas que mostraram como a integração com alfa cetoglutarato pode preservar o componente proteico em pacientes que sofrem de nefropatias, preservar a integridade da função intestinal, e desempenham um papel protetor em várias outras patologias crônicas e graves. Nesse suplemento, a adição de alfa-cetoglutarato pode ser vantajosa, não tanto para preservar a glutamina da ação catabólica no eneterócito, mas para aumentar a atração de glutamina no músculo e no plasma. Na literatura, de fato, existem alguns estudos que relatam a eficácia da suplementação de alfa-cetoglutarato na preservação da atração da glutamina.

Glutamina no esporte.

É bem conhecido o papel da glutamina no metabolismo muscular e orgânico durante a atividade física, uma redução significativa dos seus níveis musculares e plasmáticos é acompanhada por períodos de treino intenso, representando um índice diagnóstico de síndrome do overtraining.A queda abrupta e prolongada dos seus níveis é inevitavelmente afeta a saúde do atleta, que passa por fadiga crônica, depressão imunológica, doenças infecciosas e déficits de absorção, com consequente piora do rendimento. A melhor forma de sustentar os níveis de glutamina, entretanto, não parece estar relacionada à suplementação com o produto acabado, grande parte do qual é consumido no intestino sem reabastecer a tração muscular, mas agindo preventivamente. Uma dieta correta, que inclui carboidratos com índice glicêmico médio antes do treino, e uma refeição pós-treino com açúcares simples e proteínas parece ser capaz de sustentar os níveis de glutamina, tanto que um excedente de proteína de 20/30 gramas por dia , é comprovadamente eficaz no tratamento da síndrome do overtraining.

Justificativa para a integração na prática esportiva GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH -Glutamina alfa-cetoglutarato

Os dados do mundo científico sobre a eficácia da suplementação de glutamina no esporte parecem um tanto conflitantes. Os resultados ergogênicos há muito esperados pelos atletas que usam esse suplemento parecem estar associados apenas ao consumo simultâneo de outros produtos, principalmente à base de BCAAs e carboidratos, embora pareça haver alguma evidência sobre o importante papel da glutamina na fase de recuperação, aumentando a ressíntese de glicogênio em conjunto com uma refeição rica em carboidratos. Mais caracterizado, mesmo que não seja compartilhado por todos os grupos de cientistas, é o papel coadjuvante no suporte das defesas imunológicas em atletas submetidos a treinamentos intensos e expostos a overtraining.

Método de uso recomendado pela empresa - GLUTAMINA HARDCORE - MUSCLETECH -Glutamina alfa-cetoglutarato

Meia medida (2,5 g) por dia, com água ou outro líquido de sua escolha

Método de uso no esporte GLUTAMINA HARDCORE - MUSCLETECH -Glutamina alfa-cetoglutarato

Dado o debate em curso sobre a eficácia da suplementação com glutamina no esporte, fica claro o quão difícil é formular uma dosagem de referência. A partir dos diversos estudos, e não da prática comum que também utiliza doses superiores a 20 gramas / dia, é possível observar que:

1. a 100 mg / kg de glutamina demonstrou ser eficaz na redução da hiperamonemia após exercícios intensos;
2. a 3,5 g / dia junto com carboidratos, reduziu a sensação de cansaço em jogadores de futebol;
3. a 5 g / dia, junto com BCAAs e proteína, aumentou significativamente os níveis de massa magra em 10 semanas;
4. a 7 g / dia melhorou o perfil imunológico em indivíduos submetidos a treinamento intenso;
5. a 8 g / dia com carboidratos melhorou a ressíntese de glicogênio.

Diante desses estudos, a melhor e mais caracterizada janela de administração parece estar entre 3 e 8 gramas por dia, dividida em diferentes doses. Na verdade, pode ser particularmente útil tomar o pré-treino e o pós-treino.

A administração com água ou bebidas energéticas contendo glicose e sal pode ser útil para facilitar o transporte de glutamina, que também é acompanhado por um movimento de água.

Como otimizar sua atividade - GLUTAMINA HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamina alfa-cetoglutarato

Dos vários estudos, verifica-se que a associação de
Glutamina + BCAA + Proteínas determinam um aumento na massa magra após semanas de suplementação e exercícios pesados;
Glutamina + carboidratos, ingeridos na janela anabólica pós-treino, podem facilitar a captação de glicose e a ressíntese de glicogênio; tomados antes do treinamento intermitente, parecem melhorar o desempenho atlético e reduzir a sensação de fadiga.
Glutamina + creatina + ribose não parecem trazer benefícios particulares em termos de variação da composição corporal.

Efeitos colaterais GLUTAMINA HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamina alfa-cetoglutarato

Vários estudos experimentaram a suplementação com doses orais de glutamina ainda maiores que 20 gramas, sem registrar nenhum efeito colateral específico.
Um único estudo de longo prazo, com atletas tomando doses de 28 gramas por dia durante 2 semanas, distribuídas em 4 doses diferentes, não encontrou efeitos colaterais.

Precauções de uso GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH -Glutamina alfa-cetoglutarato

O produto é contra-indicado em casos de patologia renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação, menores de 12 anos e em adolescentes ainda não formados.
Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas) é necessária a opinião do médico.

Este artigo, elaborado a partir da releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática corrente, tem caráter meramente informativo e, portanto, não tem valor de prescrição médica. Portanto, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.. Saiba mais sobre a análise crítica do GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH -Glutamina alfa-cetoglutarato.

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