A fonte vegetal mais conhecida e mais utilizada na presença de cólicas menstruais é dada pelos topos floridos de Achillea millefolium. É utilizado contra a dismenorreia (menstruação dolorosa), principalmente pelas suas propriedades antiespasmódicas.
Dentre as outras plantas exploradas por suas propriedades antiespasmódicas, lembramos a camomila, artemísia (também dotada de propriedades emmenagógicas), porta-pastor, piscídia, calêndula, erva-cidreira e argentina.
Deve-se notar, entretanto, que o efeito dos chás de ervas é bastante moderado e, na presença de dores menstruais significativas, eles podem não ser úteis.
De modo geral, uma dieta rica em peixes é freqüentemente recomendada (pelo menos 3 doses semanais) e limitando o consumo de açúcares simples e alimentos muito ricos em gordura.
(erva) 20 gPreparação
Infusão: despeje água fervente (cerca de 250 ml) sobre 2 colheres de sobremesa da mistura. Deixe macerar por cerca de 10 minutos em um recipiente coberto e filtre. A menos que seja prescrito de outra forma por um médico, beba o chá, ainda quente, na quantidade de 2 a 3 xícaras por dia, em goles.
Para ser consumido em pouco tempo devido à estabilidade limitada.
Chá de ervas 2 contra menstruação dolorosa e abundante
Ingredientes para fazer a mistura:
- Bolsa de pastor (partes aéreas) 25 g
- Camomila romana (flores) 25 g
- Sálvia (folhas) 25 g
- Alecrim (folhas) 25 g
Preparação
Infusão (5%): despeje água fervente (cerca de 250 ml) sobre 12 gramas da mistura. Deixe macerar por cerca de 15 minutos em um recipiente coberto e filtre. A menos que seja prescrito de outra forma por um médico, beba o chá quente em goles em quantidades de 3-4 xícaras por dia.
Chá de ervas 3 contra dores menstruais
Ingredientes para fazer a mistura:
- Argentina (partes aéreas) 60 g
- Piscidia (casca) 25 g
- Camomila romana (flores) 15 g
Preparação
Infusão (5%): despeje água fervente (cerca de 250 ml) sobre 12 gramas da mistura. Deixe macerar por cerca de 15 minutos em um recipiente coberto e filtre. A menos que seja prescrito de outra forma por um médico, beba o chá de ervas ainda quente na quantidade de 3 xícaras por dia, em goles.
Chá de ervas 4 contra dores menstruais
Ingredientes para fazer a mistura:
- Erva-cidreira (folhas) 35 g
- Camomila romana (flores) 25 g
- Calêndula (flores) 30 g
- Funcho (fruta) 10 g
Preparação
Infusão (5%): despeje água fervente (cerca de 250 ml) sobre 12 gramas da mistura. Deixe macerar por cerca de 15 "em um recipiente coberto e filtre. Beba, em goles, o chá de ervas ainda quente na quantidade de 3 xícaras por dia.
