O que é pólen
O pólen é uma poeira fina e pegajosa que constitui a matéria fertilizante das flores.
Por isso é um elemento característico, uma espécie de impressão genética diferente para cada tipo de flor.
Como as abelhas, durante sua atividade normal de forrageamento, coletam pólen de uma grande variedade de flores, não é possível saber a priori a composição química exata, os dados relatados neste artigo são, portanto, indicativos.
Precisamente em virtude de sua integridade nutricional, o pólen de abelha é usado como suplemento nutricional.
Indicações
Por que o pólen de abelha é usado? Para que é usado?
O pólen é um verdadeiro concentrado de proteínas, presente na medida de 30% e composto por todos os oito aminoácidos essenciais ao homem.
Além desses, vinte dos vinte e dois alfa-aminoocidas de interesse alimentar estão presentes, mesmo na forma livre.
Cada grão de pólen contém cerca de 35% de hidratos de carbono (nomeadamente glucose e frutose) que, juntamente com o abundante teor de oligoelementos e vitaminas, o tornam um complemento com marcadas propriedades energéticas e revitalizantes.
Já as gorduras estão presentes em uma porcentagem média de 5% e, sendo compostas principalmente por ácidos graxos insaturados, são particularmente úteis para o bem-estar do organismo.
O teor de vitaminas é particularmente alto, tanto que uma única colher de sopa de pólen é capaz de cobrir as necessidades diárias de muitas vitaminas; os únicos ausentes são a vitamina F (ácidos graxos essenciais) e B4 (adenina), entre outras coisas não realmente consideradas vitaminas.
Os sais minerais (fósforo, potássio, magnésio, cálcio, silício, manganês, cobre, ferro, sódio, cromo e zinco) também estão bem representados.
A completude e complexidade de seus componentes, junto com a tradição médica popular, fazem do pólen um suplemento alimentar útil no tratamento e prevenção de inúmeras condições, patológicas e não (anemia, arteriosclerose, astenia, fragilidade capilar, colite, depressão, diabetes, peso perda, eczema, gripe, olhos cansados, prostatite, reumatismo, prisão de ventre e veias varicosas). Suas virtudes adaptogênicas o tornam útil para melhorar a adaptação e a resposta do organismo a eventos estressantes de vários tipos.
O uso do pólen também é muito difundido no campo esportivo, onde sua riqueza em minerais, vitaminas e aminoácidos é apreciada.
Embora muitas pessoas, depois de experimentá-lo, confirmem as propriedades curativas e revitalizantes do pólen, não há evidências seguras que comprovem sua eficácia no campo esportivo, muito menos no terapêutico. Pelo que foi dito até agora, o pólen ainda pode ser razoavelmente considerado, uma alternativa natural válida e completa aos suplementos multivitamínicos e multiminerais sintéticos.
Propriedades e eficácia
Quais os benefícios demonstrados pelo pólen de abelha durante os estudos?
Como mencionado, a maioria dos estudos sobre os benefícios do pólen de abelha foi realizada em modelos experimentais e animais.
Neste último, o "uso regular do pólen de abelha" teria garantido uma clara melhora na funcionalidade do sistema imunológico, uma melhora nos parâmetros químicos do sangue laboratorial e, em geral, uma melhora importante na qualidade de vida.
No entanto, faltam evidências clínicas dignas de nota.
Dosagem e método de uso
Como usar o pólen de abelha
O jejum é a melhor época para consumir pólen, que pode ser ingerido, por exemplo, antes do café da manhã ou entre as refeições.
As doses classicamente utilizadas variam de acordo com o produto, variando de 1 grama a 10 gramas por dia.
A duração mínima de cada tratamento varia de um a três meses: quanto mais tempo for continuado, mais a dosagem pode ser reduzida para um valor de manutenção.
O pólen pode ser comercializado em pérolas, pastilhas ou, mais simplesmente, no estado natural na forma de muitas pequenas "bolas" embaladas diretamente pelas abelhas. Conforme mencionado no início do artigo, quanto mais as cores forem variadas (do branco marfim ao cinza, amarelo, esverdeado, vermelho, marrom, até o preto), mais as variedades de pólen consumidas e seus efeitos serão ampliados.
Efeitos colaterais
A incidência de efeitos colaterais ligados ao consumo de pólen de abelha tende a aumentar significativamente em indivíduos alérgicos.
Nestes doentes foi frequentemente observado o aparecimento de prurido, rinite, conjuntivite, broncoespasmo e em apenas dois casos hepatotoxicidade.
Hipereosinofilia e sintomas neurológicos, por outro lado, eram decididamente mais raros.
Contra-indicações
Quando o pólen de abelha não deve ser usado?
O pólen é contra-indicado para pessoas alérgicas, às quais pode causar problemas graves, mesmo se ingerido sem ser inalado (por exemplo, na forma de pérolas); se a sua origem não for controlada, como acontece frequentemente com produtos não pertencentes à UE, o risco de contaminação com pesticidas também deve ser avaliado.
O consumo de pólen pode ter efeitos laxantes e, graças ao seu efeito estimulante suave, mas não irritante, no intestino preguiçoso, pode ajudar a combater a constipação.
O uso de pólen como suplemento também é contra-indicado em crianças, durante a gravidez e no período subsequente à amamentação.
Interações farmacológicas
Quais drogas ou alimentos podem modificar o efeito do pólen de abelha?
Nenhuma interação medicamentosa digna de nota é conhecida atualmente.
Selecionar planta Abeto Acacia Acerola Azeda Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Alho Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Bruxa Hazel Ammi ou Visnaga Abacaxi Andrographis Anêmona Pulsatilla Angélica Anis Anis estrelado Japonês Anis estrelado Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Asparagus Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Asparagus Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Asparagus Aspargos. Boldo Borage Bolsa de Pastor Boswellia Bucco Butea superba Cacau Café Cajeput Calamus Calamus Calamus Calêndula Camedrio Camedrio Camomila Romana Camomila Cânfora Canela Ceilão Maidenhair Capuchinho Alcachofra Cardamomo Cardíaco Cardo Cardo Asiático Carvi Cascara Cássia Catecu Catha Colmeia Coca Colme Celandina Cebolinho Celandia Cebolinha Celandia Compressa Cranberry Barberry American Crisântemo Cominho Cúrcuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder um Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Prímula Cogumelos Cavalinha Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar feijão feno-grego Fennel Phytolacca Frangola Ash Fumaria japoneses cavalo da castanha Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry genciana Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia erva de São João Ispaghul Hissopo Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cereja Laurel Lavanda Capim-limão Lespedeza Lovage Líquen islandês Limão Linho Lippia Alcaçuz Lobélia Lobélia Maca Manjerona Milho Malva Maná Marrubio Marrubio d "água Matè Melaleuca Meliloto Erva-cidreira Órtese Nogueira Orelha Myrtle Amoreira Nozano Orelha Myrtle Bálsamo de limão americano Nogueira Nogueira Vômito Nogueira Vômito Nogueira Urtiga Papaia Papaia Parietaria Matricária Passiflora Pimenta Perilla Pervinca Phyllanthus Tanchagem Picrorhiza Pilosella Pino Pisci vassoura de dia Podofillo Polygala Grapefruit Salsa Psyllium Pueraria mirifica Butcher Pygeum Quassia Oak ruibarbo Ratania Rauwolfia groselha Mamona Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Salsaparrilha Sábio sabugueiro Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus soja Solidago Tansy Taraxus Tamarind Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Valerian Vanilla Verbasco Verbena Veronica Viburnum Vinca Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger abóbora Select doença juvenil Acne rosácea Tinnitus Tinnitus Aerophagia Tendão Affections Afonia Aphtas algias funcional halitose Amamentação Alergia Anemia Angústia Ansiedade Arteriosclerosis Asthrosis Asthrosis Artrite reumatóide Homens Sexo Mulher blefarite e conjuntivite olho sacos Bronquite cálculos biliares pedras nos rins pedras salivares calvície androgenética Candida Cabelo frágil Cárie Dor de cabeça Celulite Enjôo Cistite C limaterio colecistopatias colesterol alto Colite ulcerosa A colonoscopia Contusões Hematoma Convalescença Couperose Depressão dermatite da fralda dermatite disfunção Diabetes Diarréia eréctil Dislipidemia dismenorréia dispepsia Perturbações da visão hemorróidas epistaxe Cardiac herethism Febre fibromialgia Gastrointomnia Hipertensão Hipertensão Intellectia Gastro-intestinal Doença Hipertensão Hypertons Icterícia Laringite Renal litíase Dor de garganta Dor de dente Magreza Menopausa Meteorismo Mononucleose Doença de Alzheimer Doença de Crohn Náuseas Vômitos Obesidade Olheiras Onicomicose Osteoporose Pele seca Periartrite Piorea Baixa pressão Prostatite Psoríase Resfriados Fissuras mamárias Fissuras anais Cavidade gastro-nasal Rinofagite Senescência Fígado Estripura Fumo estomago Quinquilheiras alta Úlcera Burns, unhas quebradiças pisca Verrugas Propriedades Tonturas de calor à base de plantas de bronzeamento artificial abortiva adaptogênica Afrodisíaco amargor analgésico anestésico anorexígenos analgésico antiácido anti-alérgicos anti-asmático Antibiótico catarro Anticellulitiche anticonvulsivo Antidiaforetiche antidiarreico edematoso anti-helmínticos anti-emético Antiemorroidarie antiflogtico Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidantes antipirético anti-reumático antiscorbutic anti-séptico antiespasmódico anti-úrico Aperitivo Aromatizante Adstringente Balsâmico Bechiche Capilarotrópico Cardiotônico Carminativo Catártico Cáusticos Cicatrizantes Colagogos Corantes Coleréticos Descongestionantes Desodorantes Purificadores Diaforéticos Desinfetantes Desintoxificadores Diuréticos Quenching Eméticos Eméticos Emenagogos Emolientes Emolientes Expansores Energéticos Hemostáticos Hepatosseptores Hidratantes lanti Hipertensivo Hipnótico Hipoglicêmico Hipotensivo Irritantes Laxantes Calmante Nervos Narcóticos Nutrientes Odontálgico Peitoral Purgativo Revulsivo Remineralizante Remineralizante Refrescante Rubefaciente Scialagoghe Sedativo Soporifugas Espirros Estômago Estomacal Narcótico Aperto Vascular
.jpg)
