Devido ao aumento de pessoas que se encontravam trabalhando em casa, o lugar que normalmente era ocupado no escritório foi transferido para a mesa de casa. Freqüentemente, em vez de uma estação de trabalho ergonômica e especialmente projetada, eles têm sido usados como uma estação de trabalho de trabalho, a mesa da cozinha, a mesinha de centro em frente ao sofá, ou mesmo a sala de jogos das crianças. A má postura não é apenas prejudicial no momento, com o aparecimento de dores e cãibras, mas também pode ter consequências a longo prazo A má postura pode causar leve irritação ou dor que pode evoluir para lesões graves a longo prazo se não tratada.
, não ocorre apenas no final do dia com dor ou desconforto na região lombar ou cervical, mas reduz a quantidade de ar nos pulmões em até 30%. A má postura não machuca apenas o pescoço e as costas; causa várias doenças que podem ser facilmente evitadas com atenção, correção da maneira como você se senta e fica em frente ao computador e uma visita ao especialista em quiropraxia.
A postura não discrimina com base na idade. Tem mais a ver com mudanças no ambiente de uma pessoa, como trabalhar de um laptop no sofá ou trabalhar na cama, que pode ser confortável e aliviar o desconforto momentâneo de se sentar em uma mesa .
; dor na mandíbula; problemas respiratórios, tonturas; náuseas e desequilíbrio hormonal.Dor nas costas de smartworking
Um trabalho sedentário que o obriga a permanecer sentado à sua mesa por períodos prolongados, se também associado à má postura, torna-se mais uma causa de dores nas costas. Dor que geralmente se localiza na região lombar ou no meio das costas, é de forte intensidade, mesmo muito aguda.
Independentemente do tipo de trabalho, no entanto, a postura incorreta prolongada pode causar uma série de sintomas dolorosos, principalmente no pescoço, ombros e várias partes das costas, como lombociática, lombalgia e dores nas costas, que também caracterizam o distúrbio. Mais conhecido como "dor nas costas do escritório". Além disso, todo erro postural também pode causar diferentes tipos de inflamação, contraturas, tendinites e sintomas dolorosos até nos pulsos, polegar, cotovelos, joelhos, tornozelos (que tendem a inchar se você não apoiar os pés em uma elevação especial. , colocado sob a mesa) e outras partes do corpo.
Para neutralizar a dor nas costas e treinar melhor o núcleo da prancha ou trituração?
e circulação sanguínea. A prática de ioga e pilates também é particularmente adequada para prevenir e tratar dores musculares.
