Dose letal de cafeína
A cafeína pode matar? Uma mulher de 37 anos tentou suicídio ingerindo 27 gramas de cafeína: o efeito tóxico imediato foi parada cardíaca com hipotensão, porque a cafeína causou um verdadeiro envenenamento. Como é facilmente entendido, a ingestão de cafeína em doses equivalentes às contidas em 350 xícaras de café desenvolveu uma reação catastrófica por parte do corpo.
A dose letal média de cafeína (DL50) é de 150-200 mg por quilo de massa corporal, mas é praticamente impossível atingir esse limite com uma dieta simples.
Cafeína e insônia
Entre os efeitos colaterais mais conhecidos da cafeína, em primeiro lugar está a "insônia: a cafeína, na verdade, é uma metilxantina que causa efeitos no sistema nervoso central, pois estimula a concentração, diminui a sensação de cansaço e aumenta a" atenção.
Mesmo a cafeína contida em uma xícara de café é capaz de causar diversos efeitos colaterais e impedir a pessoa de adormecer, por isso não é aconselhável beber café antes de dormir, principalmente para pessoas mais sensíveis à sua ação.
Efeitos cardiovasculares
Em doses muito mais altas, a cafeína pode causar convulsões, que podem ser fatais. Quanto aos efeitos colaterais cardiovasculares da cafeína, essa substância pode ter efeito inotrópico cronotrópico e positivo (aumento da força e da freqüência cardíaca): consequentemente, podem ocorrer situações como aumento do débito cardíaco, taquicardia e aumento da pressão. Leve em doses normais de consumo) .
Foi visto que em alguns indivíduos o hábito de consumir café levou, como efeito adverso, a ligeiras arritmias.
Outros efeitos colaterais
Os rins também são afetados pelos efeitos colaterais da cafeína: há aumento da filtração glomerular e, ao mesmo tempo, diminuição da reabsorção tubular de sódio, que estimula a diurese.
As metilxantinas em geral, incluindo a cafeína, podem causar broncodilatação, um efeito colateral que afeta a musculatura lisa do sistema respiratório.
Efeitos positivos no organismo
Apesar de todos esses efeitos colaterais, não se deve esquecer que se você toma cafeína para se beneficiar de uma maior concentração, diminuir a fadiga e melhorar os reflexos, esta substância estimulante - tomada nas doses e métodos mais adequados - pode representar uma ajuda válida, geralmente carente de efeitos colaterais significativos.
