Brevilineo, Normolineo, Longilineo

Generalidade

Brevilineo, normolineo e longilineo são os diferentes tipos de constituição corporal que podem caracterizar diferentes indivíduos.

A determinação da constituição corporal é fundamental para o cálculo correto do peso ideal e para a escolha da atividade esportiva que mais se adequa às características físicas do sujeito.

Tipos de Constituição

A constituição de um indivíduo pode ser de membros longos, normolíneos ou curtos, dependendo dos resultados fornecidos pela seguinte equação:

A altura vértice-isquiática (AVI), expressa em centímetros, corresponde à medida do tronco, podendo ser calculada rapidamente medindo-se a distância entre o vértice da cabeça e a superfície de apoio do banquinho onde se está sentado, desde que que os pés estão apoiados no chão e que o pescoço e o tronco estão bem eretos e perpendiculares às coxas.
Com base no "índice de escolha (IS) calculado desta forma, é possível definir a constituição de um indivíduo:

TIPOS DE CONSTITUIÇÃO Constituição Índice de escolha masculina Índice de escolha para mulheres

Palangre

(membros longos em relação ao tronco)

≤51 ≤52,4

Normolinea

(membros e tronco na proporção certa)

51,1-53,1 52,5-54,5

Brevilinea

(membros curtos em relação ao tronco)

≥ 53,2 ≥ 54,6

A construção corporal pode ser calculada, ainda mais rapidamente, medindo a circunferência do pulso direito na base da mão:

Tipo morfológico

cara

mulher

brevilinei

> 20 cm

> 18 cm

normolinei

16 - 20 cm

14 - 18 cm

membros longos

<16 cm

<14 cm

Para uma avaliação mais precisa é necessário inserir esses dados na seguinte equação:

TIPOS DE CONSTITUIÇÃO Constituição Homens Mulheres

Palangre

mais de 10,4 mais de 10,9

Normolinea

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Brevilinea

menos de 9,6 menos de 9,9

Morfologia e Esporte

Conforme mencionado, dependendo da morfologia corporal, é possível determinar e escolher qual modalidade de esporte mais se adapta às características físicas de cada indivíduo:

• Brevilineo (ou braquipo): destaca-se em esportes de força, como levantamento de peso.
• Normolineo (ou normotype): é adequado para a prática de todos os esportes, especialmente as modalidades de velocidade e média distância.
• Membros longos (ou longitipo): prefere esportes de corrida e salto resistentes.

Morfologia e peso ideal

O peso ideal e a necessidade calórica diária estão intimamente relacionados à morfologia corporal.
O peso ideal pode ser determinado aplicando as seguintes equações:

• Macho adulto: número de cm de altura superior a um metro -5%
• Mulher adulta: subtrair 3% do resultado da fórmula masculina
• Se o assunto for de membros longos, subtraia 10%
• Se for curto, adicione 10%

Para entender melhor o conceito, aqui estão alguns exemplos:

• Sujeito masculino, 170 cm de altura:

  peso ideal = (70 * 0,95) * 1,1 = 73kg

• Mulher de membros longos com 178 cm de altura:

  peso ideal ((78 * 0,95) * 0,97) * 0,90 = 64,5 kg

• Sujeito normoline masculino, 180 cm de altura:

  peso ideal (80 * 0,95) = 76 kg