Ginástica postural T.I.B.

ginástica de máxima eficácia para o homem de hoje

Editado pelo Dr. Giovanni Chetta

Ao contrário de todos os outros mamíferos quadrúpedes, o homem tem que esperar cerca de 6 anos para obter uma postura estável. Aos 5-6 anos, de fato, as curvas vertebrais são formadas e estabilizadas e isso acontece graças à maturação estero-proprioceptiva. pés que é, portanto, o principal responsável pelas modificações das curvas vertebrais na posição vertical. Ao mesmo tempo, mastigar (com o aparecimento dos primeiros molares) e engolir maduro. A dentição que a criança forma, a partir do primeiro ano de idade, é formada de acordo com o plano oclusal que, por sua vez, é determinado por sua postura (a mandíbula parece seguir a pelve como uma "sombra), que aos poucos vai assumindo , mas também do uso de língua que, com seus 17 músculos (extrínsecos mais intrínsecos), junto com o pé, é o mais importante conformador órgão-funcional. Na verdade, a língua influencia diretamente o crescimento mandibular e maxilar e a morfogênese das arcadas dentárias; a funcionalidade dos músculos da mastigação inevitavelmente terá que suportar a desarmonia presente com reflexos nas cadeias musculares mais importantes. Um alinhamento inadequado da cabeça implica, dado seu peso (igual a cerca de 1/7 do peso corporal no adulto) e sua posição, compensações de todo o corpo, assim, potencialmente desencadeando um círculo vicioso de efeitos perturbadores de altos e baixos.

Ao nascer, os circuitos nervosos predispostos a ela já estão presentes andandoporém, para permitir o desenvolvimento musculoesquelético adequado e imprescindível, são temporariamente inibidos pelos centros superiores.A postura como ato voluntário torna-se, assim, um fenômeno de maturação e aprendizagem.Ao redor de um ano o primeiro aprendido e em acompanhamento automatizado. Somente por volta dos dois anos de idade, acompanhando o desenvolvimento das estruturas relativas, o controle automático é eficiente. O desenvolvimento completo da função postural (sistema tônico postural) geralmente ocorre por volta dos onze anos e então permanece estável até cerca de 65 anos.

O equilíbrio e os movimentos são garantidos por importantes mecanismos fisiológicos para os quais as funções vestibulares (labirinto), cerebelo, formação reticular, receptores visuais e, em menor medida, auditivos, exteroceptores táteis contribuem principalmente para o córtex cerebral. E pressão (das solas de os pés em particular) e dos proprioceptores das cápsulas articulares, tendões, músculos e vísceras (enterorreceptores).
Em geral, o sistema motor, como um sistema cibernético, contém representações cerebrais, engramas, constituídas pelo "conjunto de experiências motoras memorizadas pelo" indivíduo, que permitem um mecanismo de tomada de decisão antecipada (feed-forward) no que diz respeito ao comportamento motor que está para ser implementado. Esse mecanismo transforma os engramas em um código nervoso que, por meio do tronco cerebral e depois da via medular, atinge os motores musculares periféricos; a energia mental é assim transformada em energia mecânica ou em movimento.
para que seja harmonioso, mesmo o menor dos movimentos envolve cada vez mais grupos de músculos, que são recrutados de forma hierárquica temporal, agindo assim de forma coordenada, como se fossem um único músculo (coordenação motora). A escolha do movimento é determinada de forma rápida e harmoniosa pelo sistema feed-forward, graças aos engramas, enquanto o controle é realizado pelo sistema retroativo, ou por comentários, constantemente alerta durante a ação As possíveis variações de movimento, necessárias devido às perturbações, são na verdade realizadas por mecanismos de correção também antecipatórios (feed-forward), portanto baseados em engramas; isso permite uma maior eficácia em termos de tempo e maneira.
As atividades motoras rítmicas, como caminhar e mastigar, têm a característica de serem geralmente voluntárias no início e no final, reflexos, ou seja, gerenciados automaticamente por reflexos proprioceptivos, em particular os simples que apresentam a grande vantagem da velocidade (40 m / s para rápido uns), para o resto da duração. O cérebro fornece à medula o valor desejado, este valor é comparado com a situação real, ou seja, com o valor real, que é medido por um receptor sensorial específico. Comparando o valor real com o ideal, a medula espinhal regula o tipo de desempenho que o músculo em questão deve executar.
Essa complexidade dos mecanismos de ação-reação, presentes no manejo postural, requer necessariamente que todas as funções relativas ao controle do movimento e da postura sejam distintas, mas interdependentes. A gestão da execução do movimento é, ao mesmo tempo, hierárquica e paralela A organização hierárquica permite o desenvolvimento, nos níveis inferiores, de mecanismos reflexos importantes (curto-circuito medular por meio de reflexos espinhais ou tronco cerebral por meio de reflexos tronco-encefálicos), graças ao qual, os níveis superiores só podem dar comandos gerais sem precisar detalhar o ato motor. No entanto, graças ao modo paralelo, os níveis superiores podem interagir diretamente com os inferiores, integrando-se e alternando-se, em de forma imediata, funciona (este aspecto é fundamental na recuperação de algumas lesões do sistema nervoso central); por exemplo, a medula espinhal sozinha não pode garantir uma caminhada tranquila e segura.
Tudo isso nos faz entender como a postura, na estática e na caminhada, requer mais níveis de controle nervoso, pois a ação antigravitacional requer uma coordenação ampla e complexa. estimulações de pele eles são capazes de modular reflexos muito complexos com funções posturais notáveis. Daí a importância do terreno e do calçado na determinação das atitudes posturais e, portanto, na criação de engramas cerebrais.
O papel fundamental do sistema conectivo na determinação da postura e dos padrões motores também não deve ser esquecido. Qualquer causa capaz de modificar (para melhor ou para pior) o equilíbrio, onde quer que se encontre ao longo do eixo cefalo-podálico, terá reflexos imediatos, transmitidos de forma ascendente ou descendente ao longo das cadeias musculares e da rede conectiva, em todos os demais segmentos corporais. Assim, ocorre uma reprogramação do sistema postural e do equilíbrio que envolve mudanças nas principais vias aferentes, tanto funcionais quanto, após certo período de tempo, mesmo anatômicas, determinando um novo engrama motor. Motores programados, mais iremos reforçar , como um condicionamento neuroassociativo mental, esse engrama motor.