O Kettlebell é uma ferramenta de fitness muito prática, fácil de transportar e que permite realizar uma grande variedade de exercícios. Nesta sessão, proponho um treino de kettlebell completo que permite trabalhar os músculos de todo o corpo.
Experimente também o circuito de treinamento de kettlebell
Para mais informações: Sessão de corpo inteiro com apenas um disco iso + big eight - 4x6 rpm
