Introdução
Lá Schisandra chinensis, também conhecida pelo nome de Schizandra, é um arbusto oriental nativo, difundido sobretudo no nordeste da China e da Coreia, mas também presente no território russo.
Preferindo ambientes úmidos, Schizandra cresce bem em solos ricos em húmus, onde dá origem a pequenos frutos vermelhos, conhecidos em chinês como wu wei zin ou "fruta de cinco sabores". Essas bagas são classicamente usadas para alimentos como frutas secas, ao invés de na preparação de infusões, chás, vinhos e outras bebidas.
Já na antiga medicina tradicional chinesa, as bagas de Schizandra eram usadas como adaptógenos eficientes (graças à alegada capacidade de melhorar as habilidades psicofísicas, especialmente em períodos de alto estresse) e como tônicos para órgãos excretores como o fígado.
Na Rússia, no entanto, as bagas de Schizandra foram usadas principalmente para melhorar o desempenho mental, em particular concentração, coordenação e nível de atenção.
Apesar dos amplos usos descritos na medicina tradicional, somente nos últimos anos foi possível identificar os princípios ativos presentes nesta planta, caracterizando sua eficácia biológica.
Os ingredientes ativos
Vários estudos farmacocinéticos, juntamente com inúmeros trabalhos de caracterização cromatográfica e espectrométrica, permitiram identificar apenas algumas das moléculas biologicamente ativas presentes em Schizandra.
Grande parte da atividade biológica dessa planta seria atribuída à presença, nas sementes de seus frutos, de mais de 40 lignanas, como Schizandrina, DeossiSchizandrina, Gomosin e Deoxygomisina.
Ao acima serão adicionados outros ingredientes ativos presentes no óleo essencial - como Borneol, Alfa e beta-pineno, Sesquicareno e Para-cimolo - bem como várias moléculas de interesse nutricional, como ácido cítrico e málico, vitamina A, vitamina C, vitamina E, estigmasterol, alguns alcalóides e vários outros antioxidantes.
Usos - Evidência Científica
Hoje a Schizandra é usada, principalmente no Leste Europeu, também no ambiente clínico.
Bem documentados são de fato:
- Os efeitos no metabolismo e na saúde do fígado; Schizandra seria particularmente útil tanto na prevenção de qualquer dano histológico aos hepatócitos, quanto na normalização de sua atividade. Dos inúmeros dados na literatura, coletados em pacientes submetidos a terapias imunossupressoras com potencial hepatotóxico e em outros que sofrem de hepatite, Schizandra é que seria são valiosos na redução das concentrações sanguíneas de transaminases, no aumento da atividade hepática da enzima antioxidante Glutationa, na redução dos efeitos deletérios das hepatotoxinas e na prevenção da degeneração funcional e biológica dos hepatócitos. Essas atividades seriam atribuídas principalmente aos lignanos.
- Os efeitos antiinflamatórios, observados tanto em modelos experimentais quanto em ensaios clínicos. A administração de Schizandra, ainda que por poucos dias, teria se mostrado eficaz na redução das concentrações sanguíneas de marcadores inflamatórios como a proteína C reativa, na "inibição" da agregação plaquetária e na "aceleração dos tempos de cicatrização no curso das doenças inflamatórias da pele.
- Efeitos adaptogênicos, muito solicitados no esporte, pois são eficazes em melhorar e aumentar a capacidade de esforço, a duração sustentável do esforço, os tempos de reação, as habilidades de concentração e em facilitar os tempos de recuperação. Ao mesmo tempo, a importante atividade imunomoduladora seria preciosa no suporte ao funcionamento normal do sistema imunológico, principalmente em períodos de forte estresse psicofísico, reduzindo assim o risco de overtraining, muito comum entre os atletas.
- Os efeitos antioxidantes, preciosos na proteção das células da ação prejudicial das espécies reativas de oxigênio. Essas atividades, além de um importante efeito protetor cardiovascular, pareceriam valiosas no curso de patologias oxidativas da retina, patologias de base autoimune, patologias neurodegenerativas e no envelhecimento celular.
Por esta razão, Schizandra agora é usada com sucesso no envelhecimento saudável e em geral na medicina anti-envelhecimento. - Os efeitos neuroprotetores, observados sobretudo em modelos experimentais, que veriam a Schizandra ativamente engajada na proteção contra danos neuronais, bem como na melhora de alguns distúrbios, como a depressão e a ansiedade.
Outras atividades seriam agregadas às atividades mencionadas, porém ainda não totalmente caracterizadas e, portanto, não contempladas neste artigo.
Como usar
As dosagens de Schizandra, atualmente propostas, dependem fortemente das modalidades de suposição, bem como da titulação em Lignanas e em particular na Schizandrina.
Além do chá, dos extratos líquidos e dos sucos, hoje existem muitos suplementos no mercado em cápsulas ou em xarope.
Nestes casos, especialmente para fins adaptogênicos, é geralmente recomendado tomar 500-2000 mg de extrato de Schizandra por dia.
Em vez disso, as dosagens usadas no ambiente clínico são diferentes, por exemplo, no curso de uma doença hepática.
Efeitos colaterais e contra-indicações
A American Herbal Product Association classifica Schizandra entre as plantas pertencentes à primeira categoria, ou seja, entre as plantas que podem ser consumidas com segurança se usadas corretamente.
No entanto, a partir de um "exame cuidadoso da literatura, após o uso de Schizandra, surgiriam possíveis efeitos colaterais, principalmente de natureza gastrointestinal, como azia, dispepsia, diarreia, perda de apetite e náuseas".
Felizmente, mais rara é a incidência de efeitos colaterais notáveis, como hipoglicemia, sangramento, dores de cabeça e reações alérgicas.
O uso desta planta também seria fortemente contra-indicado durante a gravidez (devido ao aumento da incidência de malformações fetais observadas em modelos experimentais) e durante as terapias medicamentosas (dada a capacidade dos princípios ativos nela contidos de alterar a atividade normal das enzimas. Citocromos CYP3A4 e CYP1A2, diretamente envolvidos no metabolismo de vários medicamentos).
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Selecionar planta Abeto Acacia Acerola Azeda Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Alho Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Bruxa Hazel Ammi ou Visnaga Abacaxi Andrographis Anêmona Pulsatilla Angélica Anis Anis estrelado Japonês Anis estrelado Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Asparagus Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Asparagus Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Asparagus Aspargos. Boldo Borage Bolsa de Pastor Boswellia Bucco Butea superba Cacau Café Cajeput Calamus Calamus Calamus Calêndula Camedrio Camedrio Camomila Romana Camomila Cânfora Canela Ceilão Maidenhair Capuchinho Alcachofra Cardamomo Cardíaco Cardo Cardo Asiático Carvi Cascara Cássia Catecu Catha Colmeia Coca Colme Celandina Cebolinho Celandia Cebolinha Celandia Compressa Cranberry Barberry American Crisântemo Cominho Cúrcuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder um Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Prímula Cogumelos Cavalinha Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar feijão feno-grego Fennel Phytolacca Frangola Ash Fumaria japoneses cavalo da castanha Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry genciana Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia erva de São João Ispaghul Hissopo Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cereja Laurel Lavanda Capim-limão Lespedeza Lovage Líquen islandês Limão Linho Lippia Alcaçuz Lobélia Lobélia Maca Manjerona Milho Malva Maná Marrubio Marrubio d "água Matè Melaleuca Meliloto Erva-cidreira Órtese Nogueira Orelha Myrtle Amoreira Nozano Orelha Myrtle Bálsamo de limão americano Nogueira Nogueira Vômito Nogueira Vômito Nogueira Urtiga Papaia Papaia Parietaria Matricária Passiflora Pimenta Perilla Pervinca Phyllanthus Tanchagem Picrorhiza Pilosella Pino Pisci vassoura de dia Podofillo Polygala Grapefruit Salsa Psyllium Pueraria mirifica Butcher Pygeum Quassia Oak ruibarbo Ratania Rauwolfia groselha Mamona Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Salsaparrilha Sábio sabugueiro Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus soja Solidago Tansy Taraxus Tamarind Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Valerian Vanilla Verbasco Verbena Veronica Viburnum Vinca Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger abóbora Select doença juvenil Acne rosácea Tinnitus Tinnitus Aerophagia Tendão Affections Afonia Aphtas algias funcional halitose Amamentação Alergia Anemia Angústia Ansiedade Arteriosclerosis Asthrosis Asthrosis Artrite reumatóide Homens Sexo Mulher blefarite e conjuntivite olho sacos Bronquite cálculos biliares pedras nos rins pedras salivares calvície androgenética Candida Cabelo frágil Cárie Dor de cabeça Celulite Enjôo Cistite C colecistopatia colecistopatia colesterol alto Colite ulcerativaColonoscopia Contusões Hematomas Convalescença Couperose Depressão Dermatite assaduras disfunção Diabetes Diarréia eréctil Dislipidemia dismenorréia Dispepsia Visão distúrbios hemorróidas epistaxe eretismo Cardiac Febre fibromialgia flatulência flebite Gastrite Chilblains gengivite Herpes dispepsia urinário dentes Dor de garganta doença doença de Crohn magreza Menopausa Meteorismo Mononucleose de Alzheimer círculos Náuseas Vómitos escuras Obesidade Onychomycosis Osteoporose Pele seca Periartrite Piorea Baixa pressão Prostatite Psoríase Frio Fissuras mamárias Fissuras anais Refluxo gastroesofágico Nasofaringite Síndrome sinusal Salmonite Tabagismo abdominal Excesso de peso Fígado gorduroso Constipação Estomatite Estresse Úlcera Queimaduras Unhas frágeis Verru que Propriedades Tonturas ervas Tanning abortiva adaptogênica Afrodisíaco amargor analgésico anestésico anorexígenos analgésico antiácido anti-alérgicos anti-asmático Antibiótico catarro Anticellulitiche anticonvulsivo Antidiaforetiche antidiarreico edematoso anti-helmínticos anti-emético Antiemorroidarie antiflogtico Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidantes antipirético anti-reumático antiscorbutic anti-séptico antiespasmódico anti-úrico Aperitivo Aromatizante Adstringente balsâmico Bechiche Capillarotrope cardiotónica Carminativo Catárticos cáusticos Cicatrizante colagogo colerético Corantes Descongestionantes Desodorantes Purificadores Diaforéticos Desinfetantes Desinfetantes Desintoxicantes Diuréticos sufocantes Sede Diuréticos Eméticos emocionantes Emmenagoghe Emolientes Energia hemostática Expectorantes Hepatoprotetores Eupéptica Hipertensiva Hipertensiva Hipertensiva Hipertensiva Hipertensiva Hipertensiva Hipertensiva Hipertensiva Hipertensiva Hipertensiva Hipertensiva Galactofores Retenção Laxante Calmante Nervos Narcóticos Nutrientes Odontálgico Peitoral Purgativos Revulsivo Remineralizante Rubefaciente Scialagoghe Sedativo Soporíferos Espirrando Estômago Estômago Estômago Nutritivo Tônico Vasoconstritores Vasodilatadores Vermaminífugos Vescicadores
