Sistema exergônico de longo prazo: o sistema aeróbio

Editado pelo Dr. Stefano Casali

Testes indiretos de consumo máximo de oxigênio

Eles não usam equipamentos e métodos complexos, pois também podem ser usados ​​no campo. Fornecem informações sobre o estado de forma de uma população (controle de Aptidão Física) ou na seleção de aptidão de atividades juvenis, enquanto sobre o indivíduo, oferecem um método muito simples para acompanhar as variações, mesmo semanais, do metabolismo aeróbio.

Eles são divididos em:Tetos e subtetos

Testes Máximos Indiretos

Eles são baseados nas seguintes suposições:

• A intensidade máxima de um exercício predominantemente aeróbico (com duração de mais de 6 minutos) que um sujeito pode sustentar é determinada por seu VO2máx;
• Uma maior potência aeróbia corresponde ao VO2máx;
• Com o mesmo desempenho, uma potência aeróbia maior corresponde a uma potência mecânica, portanto, uma velocidade máxima maior;
• O custo de energia para correr ou outros modos de exercício é, em média, o mesmo em todas as disciplinas.

Considerações críticas sobre os testes Astrand e Margaria

• Erros de estimativa de 10% (treinado, superestimado); 15% (não treinado, subestimado), para uma menor FC com o mesmo VO2
• A FC não tem relação linear, constante e igualitária com o VO2 em todos os sujeitos, nem mesmo em cargas submáximas (principalmente na velhice);
• A relação FC / VO2 não deve depender do sexo, na realidade mulheres e crianças devem atingir uma FC maior para o mesmo VO2;
• A eficiência mecânica não é constante em todos os assuntos e para todo o teste, as variações interindividuais no custo de energia são 4-5% no cicloergômetro (geralmente 23%) e até 7% no degrau (baixo custo de energia, VO2 max. inferior);
• Não é considerada a idade (VO2 máx superestimado dos idosos), ou seja, aquela calculada pela fórmula simplista de Cooper (220 - idade) é assumida como FC máx;
• A FC é influenciada por variáveis ​​que não são facilmente controladas (temperatura, emoções, treinamento, digestão, tipo de exercício, equilíbrio de sal e água, drogas, etc.), portanto a variabilidade diária é maior (10%) do que a do VO2 (5 %).

Fatores de correção para estimar o VO2máx com base na idade do sujeito ou quando sua FCmáx é conhecida.

O fator de correção deve ser multiplicado pelo valor obtido do monograma (de Astrand e Rodahl, 1997).

ERA"

FATOR

HR MAX

FATOR

15
25
35
40
45
50
55
60
65

1,1
1
0,87
0,83
0,78
0,75
0,71
0,68
0,65

210
200
190
180
170
160
150

1,12
1
0,93
0,83
0,75
0,69
0,64

Princípios gerais de metodologia

Sempre que um protocolo de avaliação é definido, ele deve ser avaliado em primeiro lugar em relação a algumas características peculiares de cada sistema de medição:

• Precisão;
• Especificidade;
• Validade;
• Repetibilidade.

Precisão:

Identifica a margem de erro que se compromete na "realização das medições; deriva da calibração do instrumento de medição e do" erro introduzido, nos procedimentos, pelo componente humano.

Especificidade:

Mede o quão próximo o teste está do desempenho esportivo e deriva da identificação prévia dos parâmetros físicos e fisiológicos do esporte que pretende analisar.

Validade:

Refere-se à precisão com que o teste de avaliação fornece um valor numérico confiável da grandeza fisiológica que se pretende estimar.

Repetibilidade:

Indica a diferença encontrada nas medidas individuais por meio da reprodução, nas mesmas condições, de um mesmo teste; aos fatores já mencionados para precisão, os de variabilidade biológica devem ser adicionados.

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