Embora a medicina ocidental ainda não tenha formalizado sua validade, na medicina tradicional chinesa, a salva vermelha é bem conhecida e tem sido usada há mais de 1000 anos por suas propriedades terapêuticas.
e álcoois, chamados tanshioni e tashinoli.
Como é consumido
As raízes da salva vermelha podem ser consumidas de diferentes formas. Os mais comuns são extratos, cápsulas, comprimidos. Perfeito mesmo depois de seco. Nesta última versão são excelentes como base para chás ou chás de ervas. Basta adicionar uma colher de sopa à água fervente e deixar a mistura em infusão por 10 minutos.
Mas tome cuidado porque o sabor é um pouco amargo e para alguns pode ser muito intenso.Para amenizar, pode-se adicionar um pouco de açúcar ou mel à mistura, sem afetar sua ação benéfica.
Doses recomendadas e contra-indicações
Não existe uma dose padrão recomendada para o consumo de sálvia, nem parece haver qualquer contra-indicação específica.
No entanto, se estiver grávida ou a amamentar, ou se sofrer de qualquer problema de saúde, é aconselhável consultar o seu médico antes de começar a consumir esta erva regularmente.
Melhor evitá-lo mesmo que faça atividade física, pois parece que o uso desta planta pode reduzir o crescimento muscular proporcionado pelo exercício.
. No entanto, vários testes em animais e modelos celulares sugerem boas perspectivas.
Segundo muitos deles, de fato, o uso da sálvia, sozinha ou combinada com outras ervas, ajudaria os pacientes no tratamento de doenças cardiovasculares.
Estudos sugerem que é principalmente capaz de melhorar o fluxo sanguíneo coronário, reduzindo o risco de ataque cardíaco e neutralizando a angina.
Além disso, parece também estimular uma melhor circulação sanguínea.
Não somente. Outro estudo teria avaliado seu efeito anti-hipertensivo em alguns pacientes, que foram divididos em dois grupos durante a observação: um recebeu 1g de composto de Danshen e o outro, placebo, duas vezes ao dia, durante 12 semanas. No final, aqueles que mostraram uma melhora e uma redução na freqüência cardíaca estavam no primeiro grupo em 45% dos casos, em comparação com 38% para o placebo.
Ainda no campo da cardiologia, a sálvia parece ter sucesso também no tratamento de doenças coronarianas.
Diabetes e doenças resultantes
Vários estudos sugerem que a sálvia pode ajudar a proteger contra certos problemas associados ao diabetes, como a retinopatia diabética, uma doença ocular que ocorre quando o açúcar elevado no sangue começa a danificar os vasos sanguíneos da retina.
Além disso, esta erva atrasaria a perda de visão.
Saúde do fígado
Um estudo internacional realizado apenas em ratos até agora parece mostrar que, especialmente se tomado em forma de pílula, a sálvia seria eficaz na regeneração do fígado.
Osteoporose
A salva rosa também neutralizaria o aparecimento e o agravamento da osteoporose, graças a alguns de seus componentes que, por meio de processos específicos, favoreceriam a reabsorção e a formação óssea.
Efeitos neuroprotetores e antioxidantes
De acordo com pesquisas médicas realizadas em animais, o tratamento agudo com extratos de ervas contendo sálvia e cacau geraria efeitos neuro-protetores contra derrames.
Durante a fase de pesquisa, de fato, quando os animais acometidos pelo AVC receberam doses desses dois elementos, registrou-se uma redução significativa na morte de células isquêmicas e um melhor desempenho nas atividades motoras e neurológicas normais.
Além disso, uma pesquisa específica publicada no Journal of Medicinal Food teria mostrado que a salva vermelha tem uma "ação antioxidante.
Outros benefícios
Os efeitos positivos da salva vermelha não terminariam aí, mas também incluiriam:
- redução da inflamação,
- digestão melhorada,
- redução do colesterol,
- melhora no nível de concentração e função do cérebro,
- aliviando ondas de calor,
- melhoria dos sintomas de asma e bronquite.
